快乐生活、远离疾病——心理疾病与应对
良好的健康状态和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资本。
——赫里克
人生中，经常有无数来自外部的打击，但这些打击究竟会对你产生怎样的影响，决定权在你手中。命运一直藏匿在我们的思想里。许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因为他们天生的个人条件比别人差很多，而是因为他们没有耐心慢慢地找准一个方向坚定向前，直到眼前出现新的洞天。
近年来，大学生因心理疾病未获及时治疗所导致的精神疾病、自杀或者校园暴力事件层出不穷，引起了社会的广泛关注。
中国教育在线一项对全国12.6万名大学生的调查显示，其中20.3%的人有心理问题，如果算上抑郁、焦虑等症状则高达40%。在全国几乎每一所高校都存在学生因心理疾病被迫休学或者送往相关医院接受治疗，包括跳楼等极端行为在内的大学生自杀现象，更是让包括所有名校在内的高校防不胜防。(https://www.daowen.com)
案例导入
辅导员发现大四学生张浩近半学期表现异常，与之前几个学期的表现截然不同，于是把他送到了学校的心理咨询室。张浩来自城镇家庭，父母是商人，有一个在读大学的弟弟，刚入大学的时候同学们都评价他是一个活泼开朗的人，但是最近他开始变得沉默寡言，一副心事重重的样子。
在咨询室里，张浩显得并不自然，且因为是辅导员送他过来，所以对咨询有些抵触。经过咨询师的尝试和努力，张浩才略微消除了对咨询的怀疑，慢慢地说了一些自己的情况。原来从大三下学期开始，张浩突然开始怀疑宿舍同学在“背后说自己的坏话”、用“窃听器”监视自己的隐私并放在网络上。虽然张浩的怀疑并没有得到证实，但他却据此认为对方隐藏得很深。他陷入强烈的怀疑情绪中，每天都有这个想法。同时，白天他时常感觉疲惫无力，晚上也变得很难入睡，长期服用安眠药也无济于事，对周围的事情更是没有任何兴趣。
咨询师经过与张浩的初步交谈，并对他进行了专业的心理测量后，建议他去相关医院的精神科检查。经过系统的检查后，医院诊断张浩为重度抑郁症并有精神分裂的倾向。
可以说，每个人都会遭遇心理困扰和困惑，但是根据程度和表现不同，绝大多数人经过自我调节或者专业咨询的帮助，都能够很快恢复且不会影响正常生活。但依然有少部分人的心理状况会发展成为心理疾病。对这些心理疾病，我们应该更加积极地应对。积极的心态能够让我们充满足够的正能量，让我们带着积极的自助心态，开始本章的学习。