大学生常见的人格缺陷
人格缺陷是人格发展的不良倾向，是不健康的心理因素。人格缺陷不仅影响活动效率，妨碍正常的人际关系，同时还会给人蒙上一层消极、阴暗的色彩。大学生中常见的人格缺陷主要有：自卑、害羞、怯懦、懒惰、拖拉、粗心、鲁莽、急躁、悲观、孤僻、多疑、抑郁、狭隘、冷漠、被动、骄傲、虚荣、焦虑、以自我为中心、敌对、冲动、脆弱等。这里主要介绍以下12种人格缺陷。
1.自卑
自卑是对自己的不满、鄙视、否定的情感。总喜欢拿自己的短处与别人的长处比较，习惯于把自己放在比别人低一等的位置。进入大学后，有些大学生发现“山外有山”，尤其是当学习、社交、文体方面显露出某些不足时就会怀疑、否定自己，产生自卑心理。因此，自卑往往是自尊心受挫的结果，没有自尊心也就不会有自卑感，过强的自卑感往往又以过强的自尊心表现出来。如何才能走出自卑的阴影？对大学生来说，首先要正确认识自己，悦纳自己，人有所长也有所短，有所短也有所长，不要为自己的所短而自卑。其次要进行自信心锻炼，将目标定得小些，切合实际，多积累成功的愉悦体验。再次要确立合理的评价参照系和立足点，若以强者为标准则可能自卑，因而寻找适合自己的评价标准就显得很重要。俗话说，“人比人，气死人”，理性的比较方式是多与自己作纵向比较而不是一味地与人作横向比较。有了足够的自信心，自卑感就会悄然而退。
2.害羞
害羞在大学生中并不少见。如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师便难为情，说话感到紧张等。一般而言，害羞之心人皆有之，但过分地害羞，就不正常了。它会阻碍人际交往，影响一个人正常的才能发挥，还会导致压抑、孤独、焦虑等不良心态。害羞是一个人自我防御心理过强的结果。其特点表现为：过于胆小被动，过于谨小慎微，过于关注自己。说话时，意思往往表达不清楚，说话、做事总怕有错，担心被人议论、讥笑。因此每想说一句话，总要在喉咙里反复多次；每做一件事，总要思前想后，为此把自己搞得神经紧张、坐立不安，而且往往为错过说话、做事的最佳时机后悔、沮丧、自责。特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处在众目睽睽之下，对自己的社交能力、表达能力、做事能力乃至自我形象缺乏信心。克服害羞的人格缺陷，需要对自己作一个具体分析，找到自己的所长和所短，特别是要多看到自己的长处以增强信心。“金无足赤、人无完人”，学会扬长避短，发挥优势。
3.怯懦
怯懦主要表现为缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和挫折，在挫折、困难面前常常知难而退，甚至不战而败。有些大学生过去的经历一帆风顺，因而特别害怕失败。“只能成功，不能失败”的非理性信念是造成一些大学生怯懦的认知因素。有些大学生由于胆怯，不敢与人讲话，不敢出头露面，也不敢表明自己的态度，甚至不敢向老师提问题。有些大学生由于怯懦，不敢冒风险，不敢担重任，不敢与坏人坏事作斗争，不敢坚持自己正确的观点。但越是这样回避矛盾、躲避失败，越是容易体验到强烈的挫折感。在挑战与机遇并存的现代社会，怯懦者会失去很多成功的机会。改变怯懦的最好办法是要敢于抓住机遇，积极锻炼，不怕失败，不怕丢面子，不怕担子重，多给自己鼓励和加压，在生活的词典中去掉“不敢”二字。
4.懒惰
大学校园内曾经流行这样的打油诗：“人生本该HAPPY，何必整天STUDY，只要考试PASS，拿到文凭GOAWAY。”这首打油诗从一个侧面反映了部分大学生得过且过、做一天和尚撞一天钟、缺乏进取精神的懒惰心理。懒惰是不少大学生为之感到苦恼又难以克服的一种人格发展缺陷，是意志活动无力的表现，懒惰是影响大学生积极进取、张扬青春活力的天敌。处于懒惰状态的大学生也常以此感到内疚、自责、后悔，但又觉得无力自拔，心有余而力不足，这主要是他们往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。要想克服懒惰的人格缺陷，首先要充分认识到懒惰的危害性，自己对自己负责，振作精神。其次，“起而行之”，从日常小事做起，不为自己找借口，做到今日事今日毕。再次，多与人交往，多关心外部世界，多参加有益身心的社会活动。
5.拖拉
拖拉是不少大学生的通病。拖拉是指可以完成的事而不及时完成，今天推明天，明天推后天，“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋多蚊虫冬又冷，一心收拾待明年”。这正是一些大学生为拖拉找寻的理由。导致拖拉的原因，一是试图逃避困难的事，二是目标不明确，三是惰性作用。拖拉一方面耽误学习、工作，另一方面并没有使人因此而轻松些，相反往往会导致心理压力，引起焦虑，总觉得有事情没完成，干别的事也难以安心。改变拖拉的人格缺陷，首先要充分认识其危害性，找到自己拖拉的原因，下决心改变。其次要科学安排时间，按事情的轻重缓急一件一件完成。再次要敢于做不合心意或者需要花大力气却必须完成的事，与其拖着、欠着，还不如及早动手干，完成后会有一种如释重负的感觉，有一种欣喜感、满足感、成就感。
6.抑郁
抑郁是大学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁人皆有之，对大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，时过境迁，很快会消失；但那些性格内向，多疑多虑，不爱交际，生活中遭遇意外挫折的人更容易长期处于抑郁状态，甚至导致抑郁症。抑郁的大学生的主要表现是：情绪低落，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，兴趣丧失，缺乏活力，反应迟钝，干什么事都提不起精神，体验不到快乐。抑郁在低年级大学生中更为普遍。所谓的“周末综合征”在很大程度上即是抑郁。要避免抑郁或从抑郁中解脱出来，就需要正确地评价自己，看清自己的长处，建立自尊，增强自信；调整认知方式，建立理性认知，不把事物看成非黑即白；扩大人际交往，多与人沟通，多交朋友。
7.急躁
急躁表现为人们遇到不称心的事情马上情绪激动；做事缺乏充分准备，盲目行动，急功近利；缺乏耐心、细心、恒心；说话办事速度快、竞争意识强、容易冲动、表情常常处于紧张状态。大学生中有这种缺陷的人不在少数，常常什么都想学，而且想短时间内学会，生怕比别人落后，急于求成，但实际效果常常达不到期望的目标，从而泄气，发怒，既影响自己的健康和效率，又妨碍人际关系。要克服急躁的缺点，首先，要思先于行，培养冷静思考的习惯。“遇事三思而后行”。其次，改变行为，认真行事。改变凡事匆匆忙忙的习惯，从日常生活中的小事做起。比如吃饭时细嚼慢咽，说话控制语速，看书边读边思考，走路骑车时不有意超过别人等。
8.焦虑
焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安感，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。被焦虑困扰的大学生常表现出烦躁不安、思维受阻、行动不灵活、身体不舒服等症状。大学生焦虑主要集中在考试和人际关系两个方面。在性别上，女生比男生更易焦虑。大学生的考试焦虑是对考试的紧张感、自信心缺乏、对考试结果过于担忧、认知障碍等因素造成的。大学生对人际关系的焦虑与缺乏自信、交往技能差（或自认为差）、自尊心过强等密切相关。不适当的高度焦虑对身心健康是不利的。当感觉到自己处于高度的焦虑状态时，可以用以下方法进行调节：首先，认真写下自己为之焦虑的所有事情；其次，列出可能出现的最坏结果，尝试从心理上接受它；再次，按焦虑的程度有计划地把事情一件件完成。
9.猜疑
所谓猜疑，一猜二疑，疑是建立在猜的基础上，因而往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑。好猜疑的人往往对人对事敏感多疑，看到同学背着自己说话，就疑心是在说自己的坏话；某同学没和自己打招呼，便猜他（她）对自己有意见等。猜疑是很有害的人格缺陷，它会导致人际关系紧张、伤害他人感情、无事生非等；自己则会陷入庸人自扰、苦闷、惶惑的不良心境中。
克服猜疑可以运用以下两种方法：一是相信事实。当产生猜疑时，要先留心观察所疑的人和事，用事实证明猜疑的真实程度。若猜疑被证实，不会因此感到震惊；当猜疑不成立，就可以消除疑心。二是加强沟通。猜疑常常是由于误会或他人搬弄是非引起的，因此应主动和被猜疑者沟通交流，这样有助于消除误会，改善、增进彼此的信任感。
10.狭隘
受功利主义影响，大学生中的狭隘现象有增无减。凡事斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑剔、容不得人等，都是心胸狭隘的表现，即日常说的“气量小”。心胸狭隘往往影响人际关系，伤害他人感情，也常给自己带来烦闷、苦恼，影响自己的情绪和在他人心目中的形象，因此，于人于己有百害而无一利。狭隘人格多见于内向者，尤其是女性。克服狭隘，一要丰富自己，一个人的视野越开阔，就越不会陷入狭隘之中，这就是所谓的“站得高，看得远”。二要学会宽容，宽以待人。“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”三要有宽广的胸怀。正如歌德所言，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是心灵。
11.虚荣
可以说，虚荣心普遍存在于每一位大学生身上，尤其是女生身上，这是正常的，但一旦过分，则会有害无益。虚荣心往往与自尊心、自卑感联系在一起，没有自尊心，就没有虚荣心，而没有自卑感，也就不必用虚荣心来表现自尊心，虚荣心是自尊心和自卑感的混合物。虚荣心强的大学生一般性格内向、情感脆弱、多愁善感，虽然自惭形秽，却又害怕别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往时总有一种防御心理，不允许有稍微侵犯，且常会千方百计地抬高自己的形象，他们捍卫的往往是虚假的、脆弱的、不健康的自我，以致无暇来丰富、壮大真实的自我。防止或改变过强的虚荣心，第一，要对其危害性有清醒的认识，有勇气有决心改变自己。第二，应当努力认识自己，了解自己的长处与短处，扬长避短。第三，要树立自信和健康的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢。第四，不为外界的议论所左右，正确对待个人得失。
12.以自我为中心
随着自我意识的发展，大学生越来越感到自己的内心世界千变万化、独一无二，他们越来越多地把关注的重心投向自我，尤其是那些有较强自信心、自尊心、优越感、独立感的学生就比较容易出现自我中心倾向。当这种倾向与一些不健康的思想意识（如个人主义、自私自利思想）和心理特征（如过强的自尊心、唯我独尊等）结合时，就会表现出过分、扭曲的自我中心。
过分自我中心的人往往以自我为核心，想问题、做事情从“我”出发，不能设身处地进行客观思考，颐指气使，盛气凌人，不允许别人批评，“老虎屁股摸不得”。这种人往往见好就上，见困难就让，有错误就推，总认为对的是自己、错的是别人，因而他们常不能赢得他人的好感和信任，人际关系多不和谐。克服过分自我中心，第一，树立健康的人生观，自觉地将自己和他人、集体结合起来，走出自己的小天地；第二，恰当地评价自己，既不低估也不高估，既不妄自菲薄，也不自高自大；第三，尊重他人，只有尊重和信任才能获得友谊；第四，设身处地从他人的角度思考问题，将心比心，真诚地关爱他人，从而做到“我爱人人，人人爱我”。
【训练与测试】
心理活动：画心理肖像
参与人数：集体参与。
时间：10～15分钟。
场地：不限。
每个人都有自己独特的性格，但是有时候你会发现，他人对你的性格的了解程度并不全都准确。你对他人性格的了解也不是完全准确的。
活动目的：留意别人的性格描述提示。
材料：纸、笔（粗）。
内容：(https://www.daowen.com)
（1）分为3～4组，各组选一个为代表。
（2）代表蒙眼。
（3）每组由组长挑选一人做“模特”，但不让代表知道是谁。
（4）组员依次说一句话描述“模特”的性格肖像，代表根据线索猜出“模特”是谁。
应用：
（1）了解不同人格特点的人，提高工作学习积极性。
（2）提高交流技巧，改善团体人际关系。
相关讨论：
当不同性格的人碰到一起的时候，应该如何相处？
总结：
（1）每个人都有自己特定的思维模式，从而决定了他的行为模式，不同的思维模式的人碰到一起，总是不可避免地要面临冲突，当冲突出现的时候，也许正视问题，互相尊重才是更好的解决问题的方法。
（2）合作和沟通的过程中，要认真地考虑自己和对方冲突的根源所在，根据彼此的特点进行调整；尽管存在冲突，不同类型的人仍然可以在一定程度上互补，也可以做得很好；作为领导者的经理层人物应该善于观察和利用这一点，才能构成一个更好的团队。
心理测试：大五人格量表
指导语：请仔细阅读以下问题，每个问题从非常不符合到非常符合有5种选择。如果该描述明显不符合你或者你十分不赞同，请选择“1”；如果该描述多数情况下不符合你或者你不太赞同，请选择“2”；如果该描述半正确半错误，你无法确定或介于中间，请选择“3”；如果该描述多半符合你或者你比较赞同，请选择“4”；如果该描述明显符合你或者你十分赞同，请选择“5”。
续表
续表
问卷共有60个问题，采取五级评分，包括五个分量表，每个分量表各有12个条目，主要内容如下：
（1）神经质量表：评估的是情感的调节和情绪的不稳定性。神经质得高分的个体倾向于有心理压力、不现实的想法、过多的要求和冲动以及不适应的应对反应。虽然这方面的高分并不预示着存在临床上的障碍，但患有临床综合征的个体往往会在这个量表上得高分。其中，1，16，31，46为反向计分。
（2）外向性量表：表示人际互动的数量和密度、对刺激的需要以及获得愉悦的能力。这个维度将社会性的、主动的、具有个人定向的个体和沉默的、严肃的、腼腆的、安静的个体作对比。这方面可由两个品质加以衡量，即人际的卷入水平和活力水平。前者评估个体喜欢他人陪伴的程度，后者反映了个体的节奏和活力水平。
（3）开放性量表：经验的开放性是评鉴对经验本身的积极寻求和欣赏以及对不熟悉情景的容忍和探索。这个维度将那些好奇的、新颖的、非传统的以及有创造性的个体与那些传统的、无艺术兴趣的、无分析能力的个体作比较。在大五因素中，这一维度是充满争议的，对它的探索也是最少的，就其在语言上的描述而言，对它的解释也是最少量的。
（4）宜人性量表：考察个体对其他人所持的态度，这些态度既包括亲近人的、有同情心的、信任他人的、宽大的、心软的，也包括敌对的、愤世嫉俗的、爱摆布人的、复仇心重的、无情的。
（5）责任心量表：评估个体在目标导向行为上的组织、坚持和动机。这个维度把可信赖的、讲究的个体同懒散的、马虎的个体作比较。同时反映个体自我控制的程度以及延迟需求满足的能力。
计分方法：
（1）神经质量表：1，6，11，16，21，26，31，36，41，46，51，56，其中1，16，31，46为反向计分。
（2）外向性量表：2，7，12，17，22，27，32，37，42，47，52，57，其中12，27，42，57为反向计分。
（3）开放性量表：3，8，13，18，23，28，33，38，43，48，53，58，其中18，23，28，33，48为反向计分。
（4）宜人性量表：4，9，14，19，24，29，34，39，44，49，54，59，其中9，14，19，24，39，44，54，59为反向计分。
（5）责任心量表：5，10，15，20，25，30，35，40，45，50，55，60，其中15，30，45，55为反向计分。
本章重点内容回顾和参考
1.了解自己的人格特点以后，如何加以利用和发展？
2.负面的人格特征是否是不可改变的？如果可以改变，有哪些途径？
3.人格与人际关系之间存在怎样的联系？不同人格特征的人怎样才能融洽相处？