二、手淫与性梦

1.消除关于手淫的误解

手淫是指性欲冲动时，用手或其他物品摩擦、玩弄生殖器等性器官以引起快感、获得性满足的行为。手淫是人到了青春期后产生了性要求和一时不能满足此要求的矛盾的产物。只要自然的性活动受到限制，手淫就很容易出现。当有了社会性的性行为，就可能抛弃这种方式。研究表明，性自慰时所产生的生理变化，相当于性交时的生理变化，是消除性饥渴和性烦恼的一种手段。通过性自慰或手淫，可获得性欲的满足，缓解性的冲动和张力。手淫在大学生中是比较普遍的现象。21世纪初上海一所综合性大学对693名大学生性心理和性行为的调查显示，有85.9%的大学生有手淫行为。很多大学生不知道的是，现代医学认为，适当的手淫不但不会影响婚后的性生活，在临床上还用于治疗性生活不适和不育；并且定期有节制的手淫使精液定期排放，可减少前列腺的充血和炎症，对生理健康没有破坏作用。另外从性社会学的角度看，有节制的手淫既满足了性需要，还恪守了自己性行为的道德规范，加上不会染上性病，绝对不会怀孕，容易达到性兴奋等，从而有助于维持健康的性需要和社会的稳定。但临床心理治疗与心理咨询中发现，因手淫而产生心理压力的大学生却占有一定比例。

据调查，产生心理压力的主要原因在于对手淫的错误认识。这种错误认识给手淫者带来了巨大的心理压力，使他们在每次手淫前后总是伴随高度的精神紧张、恐惧、焦虑、羞愧和耻辱甚至罪恶感。为了获得手淫的快感，在手淫时假想或再现记忆中性爱的情节，事后感觉自己低级、庸俗，从而背上沉重的思想包袱，产生羞愧、焦虑情绪。正如美国的艾迪早在1930年所著的《情与青年》一书中所指出的“如果手淫之事，一旦发生恶果，那必是恐吓与畏惧的结果，因为手淫本身不至于产生不好的影响”。当然，长期频繁的手淫，会引起大脑高级神经功能和性神经反射的紊乱，自然会影响人的身心健康。对待手淫应按照我国著名医学家吴阶平教授所说的那样：“不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成为习惯要有克服的决心，克服之后就不再担心。”如果大学生能以平静的心理去对待手淫，既不上瘾成癖，又不内疚懊悔，就不会引起性心理的异常。

2.性梦并非现实(https://www.daowen.com)

性梦是指在睡眠状态中所做的以性内容为主的与异性交合的梦境，又称爱欲性睡梦。这是一种无意识或潜意识的性心理活动。女性多发生于青春期后期或成年期。

大多数心理学家认为，性梦是自慰行为的一种形式。一个人有了性的欲望和冲动，如果客观现实不允许其实现这种欲望，就必须加以克制。这种欲望和冲动虽在意识层中被压抑了下去，却可能在潜意识中显露出来。于是，便可在梦境中得到实现。因此，性梦是正常的生理心理现象，是一种不由行为人自控的潜意识的性行为，故又称为非意志性的性行为。性梦是伴随着性心理活动的增多而产生的。弗洛伊德认为，梦的功能是保护睡眠，当人睡着时，自我警惕松弛了，被压抑的愿望（经常是性方面的）威胁着要冲进意识，来打断睡眠，这些愿望被允许以梦这样的伪装形式来得到部分表达，这种将无意识的愿望转变成梦的想象过程被称为梦的工作。性梦的内容十分广泛，性对象多为相识的，甚至是自己的亲人。梦境凌乱、模糊，所体验到的情绪大多是愉快的，少数为忧虑、恐惧等情绪。性梦的结局常以达到性高潮而破梦。女性性梦醒来后一般能回忆出梦的内容，并可影响自己的情绪和行为。经常会有些人想：“我都梦见他了，还有亲密的行为，这是不是爱上他了？”也有人反过来想：“我这么爱他，可怎么就梦不见他呢？”有些人错把性梦当成了自己的愿望，认为“既然他能来到我的梦中，那么意味着他一定是对我有意的”。于是执着地开始寻找性梦中的他。具有癔症性格的女生往往把梦境当成实境。曾有一名大二女生把梦中的性交确认为“梦中男人”强奸了她，醒来后惊恐万状、痛苦不已。

性梦给大学生带来一定程度的心理压力，他们中有的人认为这是一种淫欲，是不道德的，其实适当的性梦有利于缓解性压力，只有严重者才会对自身的生理、心理健康带来负面影响，也对他们与异性的正常交往带来障碍。因此，对于性梦应坦然待之，不要把梦境与现实混为一谈即可。