第一节　格斗基础

格斗是由几十个拳打、脚踢、摔打、夺刀等基本动作组合而成的一种技击术，简单、实用，易于开展。练习格斗时，全身各部位均能得到比较全面的活动，能较好地发展上下肢肌肉的爆发力，提高身体各关节的灵活性和柔韧性，能有效地锻炼人的快速反应能力，同时对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。此外，由于格斗主要是针对近身搏斗中常出现的情况，以及不同的攻防实用特点和攻防规律而编，有自卫和制敌作用，因此，练习格斗能防身自卫、克敌制胜，有保护自己的作用，对培养军人的心理素质和敢打敢拼、坚忍不拔、勇敢顽强的战斗作风具有重要意义。

格斗手型主要有三种，即拳：主要用于击打和砸；掌：主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。(https://www.daowen.com)

格斗步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。