3.补充雌激素

绝经后，由于雌激素水平下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，所以女性在绝经后可采取雌激素替代疗法来防治骨质疏松，降低骨折发生率。(https://www.daowen.com)

需要注意的是，雌激素要在医生指导下使用，使用时要注意个体化、低剂量、短期应用的原则。