5.维生素D和钙

维生素D及其代谢产物可以促进小肠钙的吸收和骨的矿化，活性维生素D3（如罗盖全、阿法骨化醇）可以促进骨形成，增加骨钙素的生成和碱性磷酸酶的活性。服用活性维生素D3较单纯服用钙剂更能降低骨质疏松症患者椎体和椎体外骨折的发生率。另有维生素D和钙的联合制剂可供选择，治疗效果比较可靠。适当剂量的活性维生素D3能促进骨形成和矿化，并抑制骨吸收。活性维生素D3不但对增加骨密度有益，还能增加老年人肌肉力量和平衡能力，降低跌倒的危险，进而降低骨折风险。老年人更适宜选用活性维生素D3，例如骨化三醇，剂量为每天0.5微克，在治疗骨质疏松症时，可与其他抗骨质疏松药物联合应用。(https://www.daowen.com)