第15章 改造EQ,开创命运
我觉得,一个人必须靠喜欢阅读来改造思想。改造思想,改变命运的第一方法就是阅读。
最近,台湾出版了一本很好的书,叫做«张忠谋传记»。台积电的董事长张忠谋,18岁离开台湾,到美国哈佛大学去读书。最近他在自己新书出版的发表会上,有一段讲自己的话,我看了很感动。他说:“今天的张忠谋,是由两个阶段共同造成的。”第一个阶段是18岁以前在台湾的日子,他有一个好妈妈,有一个很好的家庭。你看!刚好印证了我们一个人的成功,也是命运的一个锁链,来自一个家庭给你的教育。他说妈妈从小非常鼓励他阅读,买了好多«三国演义»、«水浒传»等中国有名的文学作品和其它很多小说,家里什么书都有,他几乎可以每天在家里探讨很多中国的智慧。可是18岁以后到美国,他开始迷恋西方的文学,非常认真地去阅读。
各位你想想看,很了不起啊!为什么?因为一位学电机、学科学、学工程的人,竟然有这么好的文学素养、人文思想。张忠谋自己说:“如果,缺乏其中一个东方的影响,或者西方的影响,都没有办法造就今天的张忠谋。”所以人家问:“你觉得对你一生影响最大的是什么?”他说:“从小培养好的阅读习惯,影响我一生的命运。”
心念,思想都会决定行为,而经常去表现的行为,就叫习惯,习惯做久了就会形成一个人独特的个性,那个个性表现出来绝对影响你的命运——这叫做“命运的锁链”。命运的锁链会产生循环。
张忠谋这个个案告诉我们:一个人有好的阅读习惯,就可以成为思想的巨人,一个思想的巨人能够造成一个非常平衡的人生。你看看,他学理工、学电机,却能够有非常好的人文素养,这是我们今天教育上最需要去医治的一个大的弊病——懂理工,不懂人文,懂人文,不懂理工。通通变成不健全的现代人。而张忠谋就很幸运,这是机会跟人家不一样。当然,他命运的能力很强,所以叫做机运,乘上他自己选择的能力很强,他做对了很多人的选择,所以他一生的成就跟人家不相同。
张忠谋的例子也给我们很多家庭一个好的启示:从小要改变我们孩子一生的命运,可能从小培养这种好的习惯,对他一生影响最大。这就是我经常讲的一句话:“命好不如习惯好,今天不好的习惯会成为明天的负担。”
有的人喜欢“认真研究筏诗,打电子计算机,庙寺观乩童,坟场看浮字”(台语),他们家即使有财产,三代的累积,一代就花光了。你就可以了解说:原来习惯对一个孩子是这么的重要!那么一个高EQ的孩子,有什么习惯啊?诚如张忠谋讲的,我们可以通过阅读的习惯,来改变我们的思想,那么有好的阅读习惯的人,与人家不同的地方是什么?他的人生智慧不相同。你看我刚才举的«宋代名臣录»,看到范仲淹的言行举止,我们对自己就会产生一个相当大的激励作用,这就是EQ重要的培养来源,叫做自我激励的能力。
各位,如果你看完这本书之后,你对现在这些政务官任人笑骂、不知廉耻的行为会看不起。虽然今天报纸写道,某位高级官员讲:“现在政务官比狗都不如,任人笑骂。”但我认为,政务官被批评是正常的。因为我们不谈政治,所以谈到这里就好。
范仲淹其实绝对不是只有“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”这种话。你看,他儿子考上进士,带着媳妇从京城要回乡下,结果一路传来,说他的媳妇绫罗绸缎穿得非常华丽,范仲淹马上放话,而且不只放话,还派人去讲喔!他说:“我们范家历代耕读传家,如果有这种媳妇,穿着绫罗绸缎,非我范家人!她如果敢穿回来,我就当众把它脱下来。把它烧掉。”虽然情绪不是很好,但是却使我们非常感动。真是一个勤俭持家的好习惯——即使贵为宰相都这样的勤朴。这是我们今天的官场所没有的。
所以亲爱的朋友,从小让你的孩子喜欢读书吧!爱读书的孩子不会坏。这种习惯必须要靠这样的家庭环境来教育。
第二种方法是静坐。要提高我们的EQ,很多中国传统的方法是非常有效的,比如说静坐。
很多人都以为静坐是等于禅坐,其实,跟禅坐不一样。静坐是随意也可以坐的,不一定要像人家讲的,单盘啊、双盘啊,我认为如意盘更好,能够把心静下来。古人讲:“南台静坐一炉香,终日凌然万虑忘。并非息心除妄想,多缘无事可思量。”这才是为什么静坐能够调解我们情绪的重要的理由啊。
有一天,一个法师看到卖豆腐的到他家里来,就说:“你每天卖豆腐啊卖豆腐,这样过一生能得到什么?你要学学我,每天早上来个静坐,一定让你每天非常快乐。”
卖豆腐的很好奇:“静坐这么有效吗?好吧,我就在你身边坐着看啰!”
哇!厉害!坐不到15分钟就说:“师父啊!我开悟了!”
师父吓一跳,我坐一辈子都还没开悟,怎么你15分钟就开悟?
他说:“是啊。诚如你讲的,效果真好啊!我坐了15分钟,就想起20年前老刘欠我的5块钱。”
我讲这个笑话就是要告诉各位,很多人把静坐当成一种有功利目的的行为是错误的,静坐真是凌然要把万虑忘,它不是故意要息心除妄想,是因为无事可思量。
人在静坐的时候有几件事要注意,比如说你要学会调息,然后要尾履中正,深呼吸一提气,自然尾履中正。开始的时候,可能坐不正,但是慢慢地练习气能够动,气动,所以静坐的时候能够让任督二脉相接。静坐的时候还要注意什么?刚吃饱饭啦,这些都不适合静坐,要注意空气的流通,尤其开始学的人要让你自己在那样的环境里能够清净,然后才会慢慢地进入到非常宁静的境界。慢慢去学习,真的很好啊。这位高曼博士都承认他有每天静坐的习惯——这是我们老祖宗的智慧,竟然被别人学去用,很可惜啊!
第三种方法,我觉得也可以改变我们一生的命运,可以提高我们的EQ——叫做冥想。
各位,这个冥想就很专业,不能乱想。乱想不等于冥想。冥想为什么专业呢?它是一种心理咨询商的方法,一般我们在做冥想时,你可以坐着冥想,也可以站着冥想,可以团体进行冥想。你如果要在家里做,我教你方法,很简单。去买那种比较清新的CD回家放来听,里面有流水声,有早上鸟语花香的声音。有很多可以清澈我们内在心灵的音乐。早上起来,放的声音不要太大,当做背景音乐。人家研究,这种音乐放给牛听,牛奶的产量也增加。可见它对我们的心灵,也非常有启迪作用。
放松。放松很简单,你就随意动,乱扭一通。有一次演讲,底下人问我说:“教授啊,你怎么这么敢扭啊?”我说:“敢就快点做祖母啊!你要放弃自我啊!无我,你就能够很自然的啊。”所以早上起床在家里做冥想,第一个你先把自己放松,放松完之后开始调解自己的情绪,调解的时候开始心动,心念在动,自己假想那个情境,所以叫做“冥想”啊。“哎呀!我来到森林。”“噢!我看到那个瀑布。”“哇!好好哦。”美的时候,人的情绪自然会笑。你不要冥想的时候还……森林浴。变成恐怖了——这样不对。
你若能控制自己每天早上从酣梦中起床一次,随后入睡一次,我告诉你:你真的是情绪管理高手。这样以持续的毅力做下去,会改变你一生的命运。为什么。因为如果你哪里有病痛,冥想可以清除、减轻你的病痛。你常常想要说:“哇!我现在全身的力量和细胞,通通都怎么样……太阳的光热,现在照着我的肾脏……照着照着,很认真地照着。”你看!那个力量就来了。所以冥想是非常好的提高EQ的方法。
第四个方法,叫做“念头的改变法”。改变我们的念头,就能管理我们的情绪。
肖凉花女士想要自杀的时候,如果能有一个念头出现,就不会自杀。什么念头?“哎呀!我3个孩子还很小,即使跟男朋友分开,我仍要活下去!”
念头的改变叫情绪管理ABC法。A就是一个事件引发我们的情绪而带来行为的结果。ABC法告诉我们必须改变念头,我们内在的语言叫做念头,内在的语言——innerlanguae。这种方法非常好,一个人碰到了挫折,应改变一个念头:“这个世界并没有失败。失败,只不过是暂时停止成功。”你马上又有活力了。这是情绪管理非常重要的方法。
第五种方法,区分理性跟非理性的想法。这个叫做“ABCDE情绪管理法”。那个D,就是区别的意思。什么叫非理性想法?第一个,幻想是非理性的想法,第二个,夸大不实际的想法。
比如说我是一个巨人。我是无所不能的。考100分是正常。其实考100分是什么?福气啦!没有考100分是正常啦。但是非理性的想法是说,我一定要考100,我非考第一名不可。那个“非什么不可”啦,“一定”啦,都叫做非理性的想法。所以也有这种人,你看,跟他太太说:“今天我一定要跟你在一起5次。”那个礼拜,可能没有那个体力要在一起5次。所以这个叫非理性。讲这个是比较粗鲁啦,我这是为了讲解方便,就粗鲁一点。
有能力去明辨理性跟非理性的话,我们就能够用理性来取代非理性,人就会有比较理性的表现。理性的行为,就会带来人生的好运。
我其实讲了三个很重要的主题:第一个主题让各位了解,EQ到底有什么内涵,它对我们人生的命运有什么关系。第二个主题,我让各位了解到,原来我们人的一生是什么?机运乘上我们选择的智慧。而机运却是什么?包括我们的机会和准备。机会,只有永远给完成准备的人,没有完成准备的人,永远没有机会。因为机会是不能储蓄的。第三个主题是改造EQ,然后加上你的行动力,才能够创造你一生非常成功的人生际遇!