西医方面，如何补钙以防止骨质疏松？

除膳食钙以外，适量补充锌、铜也是必要的，还有就是经常食用大豆及其制品有利于成骨细胞的生长，大豆中既有优质蛋白，还有黄酮类化合物可明显促进骨细胞增殖和分化。鸡冠花在我国普遍种植，既有观赏价值又有药用和食用价值，鸡冠花黄酮类提取物可促进成骨细胞的生长，有利于骨质疏松症的预防。(https://www.daowen.com)