儿童补钙的具体要求是什么？

若是选用含钙量高的制剂，采用每天1次的用法，则在每晚睡前服用。口服钙剂以清晨和临睡前各服用1次，若采取每天3～4次用法，应在饭后1.0～1.5h服用，以减少食物对钙吸收的影响。钙剂不宜与食物、牛奶等同服，因为钙容易与草酸结合，影响其吸收，很多食物中含有草酸，如菠菜，空心菜等，可以在晚餐半小时后补钙。在补钙的同时还应补充维生素D，从而增加机体对钙的吸收利用。钙和锌不能同补，一般补钙和补锌的时间间隔2～3个小时，特别提醒每天先补锌后补钙。多晒太阳也会帮助钙的吸收，所以儿童应多到户外活动。(https://www.daowen.com)