（二）手法

（二）手法

（1）冲拳：分平拳与立拳两种。平拳拳心向下，立拳拳眼向上。

预备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两拳抱于腰间，肘尖向后，拳心向上。

动作说明：挺胸、收腹、直腰，右拳从腰间向前猛力冲出，转腰、顺肩，在肘关节过腰后，右前臂内旋。力达拳面，臂面伸直，高与肩平，同时左肘向后牵拉。练习时，左右可交替进行。

要求与要点：出拳要快速有力，要有寸劲（即爆发力），做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。

（2）架拳

预备姿势：与冲拳同。

动作说明：右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧架起，拳眼向下，眼看左方。练习时，左右可交替进行。

要求与要点：松肩，肘微屈，前臂内旋。

（3）推掌

预备姿势：与冲拳同。

动作说明：右拳变掌，前臂内旋，并以掌根为力点向前猛力推击。推击时要转腰，顺肩，臂要伸直，高与肩平，同时左肘向后牵拉。练习时，左右可交替进行。

要求与要点：挺胸、收腹、直腰。出掌要快速有力，有寸劲。同时还要做好拧腰、顺肩、沉腕、翘掌等动作。

（4）亮掌

预备姿势：与冲拳同。

动作说明：右拳变掌，经体侧向右、向上划弧，至头部右前上方时，抖腕亮掌，臂成弧形。掌心向前，虎口朝下，眼随右手动作转动，亮掌时，注视左方。练习时，左右手交替进行。

要求与要点：抖腕、亮掌与转头要同时完成。