（二）动作要领

（1）插步拦、拿中平扎枪。①上体右转恢复成半马步，同时右手握住枪把撤至右腰侧，左手则向前移握于枪杆中段，眼视枪尖。②右脚从身后向左插步，同时右手握住枪把，右前臂向上翻起，高与肩平，左臂稍外旋，使枪尖向后下方划半个立圆，即做出“拦枪”的动作。③上动不停，左脚向身体左侧横跨一步，成半马步。同时，右手握枪把由上面向前下方划半个立圆，停于右腰侧，左手侧微向前合，臂稍内旋，使枪尖由下向前上方划圆，这就叫做“拿枪”。④上动不停，右腿挺膝蹬直，上体随即左转，成左弓步，同时两手握枪向前平扎，眼视枪尖。这就叫做“平扎枪”。

（2）跳步拦、拿中平扎枪。①上体右转恢复成半马步，同时右手握住枪把撤至右腰侧，左手则向前移握于枪杆中段，眼视枪尖。②右脚经左脚前向身体左侧提迈，左脚准备蹬地跳起，此时两手握枪做“拦枪”动作。③左脚蹬地跳起，右脚先落地，左脚随后在身体左侧落地成半马步，同时两手握枪做“拿枪”动作。④上动不停，右腿挺膝蹬直，上体随即左转成左弓步，同时两手握枪做“扎枪”动作。

（3）绕上步拦、拿中平扎枪。①上体右转恢复成半马步，同时两手握枪撤回，眼视枪尖。②右脚向左脚前面，即左脚脚尖所对的方向上一步，同时两手做“拦枪”动作。③左脚继续向前上一步，同时两手做“拿枪”动作。④右脚绕过左脚内侧向左脚的左前方弧形上步，上体随即左转，同时两手握枪向前“平扎枪”。

以上三组枪术的拦、拿、扎的基本动作，是各种枪术套路中的核心，只要反复练习，做到得心应手，身体转动和枪法变化配合协调一致了，就可以掌握任何枪术套路的入门基本功。