刀术
刀术是以气势勇猛为主要特色的短器械运动，是培养勇敢精神的武术项目。这里介绍一段包括简单刀法、步型步法及身法的刀术练习。
1.预备式的动作
（1）两脚并立，目视前方。左手抱刀，刀背贴靠在前臂内侧，右手五指并拢垂在身体右侧。
（2）右手向右、向上划弧形直臂绕环上举。
（3）右臂外旋屈肘，并从左肩下降到左腋近侧。握刀的左手同时由身前屈肘从右臂里面直臂向上穿出，眼睛看右手。
（4）右手从左腋向下、向右弧形绕环，同时左手握刀从上向左、向下弧形绕环，眼睛随右手转动。
（5）右手继续向上绕环到头顶，屈腕或横掌。掌心向前，肘关节微屈。左手握刀继续向下绕环到身后，反臂斜举，手心朝右。右腿同时屈膝半蹲，左脚则随之向前伸出，前脚掌虚点地面，膝微屈，眼睛向左平看。
（6）左脚向前迈半步，膝略屈，右脚不动，腿蹬直。右掌同时从身前向身后弧形下落，到身后反臂斜举。
（7）右脚前迈一步，左脚不动，腿蹬直。右手握刀与左手同时从身后向两侧平举。
（8）右脚伸直，左脚向前，并步立。左手握刀和右手同时从两侧向额前上方绕环，到额前上方时，右手拇指张开贴近刀盘，准备接左手握的刀。
动作要求：动作从始至终要连贯，虚步时要虚实分清，并注意挺胸塌腰。做后三个动作时，一定要注意两臂从后向额前上方绕环动作保持一致。
2.动作要领
（1）弓步缠头。紧接预备姿势：①右腿屈膝略蹲，左脚向左上步。右手持刀让刀背贴身从左绕向身后，左臂内旋向左伸出，掌心朝后，眼睛向左平看。②上身左转，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲。右手持刀与上身左转同时从身后向右、向前、向左胁处绕环平扫，到左胁下时，刀尖朝后，左臂随之屈肘上举，在头顶上方成横掌，目视前方。
（2）弓步藏刀。①上身右转，左腿伸直，右腿屈膝。右手持刀，手心朝下，和上身右转的同时从左肋处向右平扫，刀背朝前，左掌随之向左侧平落，手心向上，目视刀身。②接着顺扫刀之势向外旋右臂，手心向上，并使刀背向身后平摆。③以右脚前脚掌为轴碾地，脚跟外展，上身随之左转。左脚后收半步，膝关节微屈，右腿屈膝略蹲。右手持刀，刀尖朝下，从背后向左肩外侧绕行，同时左手经体前向下、向右腋处弧形绕环，目视左前方。④右腿屈膝半蹲、左腿微屈，左脚前脚掌点地成右实左虚之步。右手持刀从左肩外侧向下，向后拉回，肘略屈，刀刃向下，刀尖朝前，左手随即向前成侧立掌平直推出，掌指向上，目视左掌。
（3）弓步前刺。左脚稍前移踏实，右脚随即向前上步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓箭步。左掌在上步的同时从前向上、向后直臂弧形绕环，到身后平举成钩手。右手持刀随之向前直刺，刀刃向下，刀尖朝前，目视刀尖。
（4）并步上挑。左脚不动，重心后移，右脚蹬地回收，向左脚靠拢，并步直立。右手持刀在右脚向后并步的同时向上挑起，并马上屈腕使刀身向背后落下，刀尖向下，刀背贴靠脊背，左钩手随之向左平摆到和肩同高，目视前方。
（5）左抡劈。①左脚不动，右脚向左斜前方上步。右手持刀同时向左斜前方劈下，左钩手变掌附在右肘处，目视刀身。②顺着劈刀之势右臂内旋屈腕，使刀尖从下摆向身后，身体重心逐渐前移。③右脚不动，左脚向左斜前方上步，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲成左弓箭步。右手持刀向上提起，刀刃朝上，左掌仍附在右肘处。④右手持刀从上向右斜前方劈下，刀尖稍向上翘，左臂同时屈肘上举，到头顶上方成横掌，目视刀尖。
（6）右抡劈。①右腿屈膝略蹲，重心后移到右腿上，左膝微屈。右手持刀向右下方抽回，刀刃朝下。②右手持刀继续运转，臂外旋使刀尖向下、向右绕行到右侧时，刀背朝上。左掌同时从上向右胸前弧形绕环。③右腿蹬直，左脚向右斜前方上步。左掌向左侧下方绕环，右手持刀臂外旋，将刀举起，刀刃朝上。④右脚向右斜前方上步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲成右弓箭步。右手持刀，同时从上向左斜前方劈下，刀尖稍向上翘，左掌随之从下向左、向上弧形绕环，到头顶上方屈肘成横掌。
（7）弓步撩刀。①右手持刀臂外旋，屈肘使刀刃朝上，刀尖朝前，右脚提起离地。②右脚随即向前落步，右手持刀向上、向后、向下贴身弧形绕环，左掌此时从上向下按于刀背上面，目视刀尖。③左脚从体前上步，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲成左弓箭步。右手持刀随左脚上步的同时向前撩起，刀刃斜朝上，刀尖斜朝下。左掌仍按刀背，掌指朝上，上身前探，目视刀尖。
（8）弓步藏刀。①右手持刀，手心朝下从体前向后平扫，右臂平举在左侧。②上身向右转，左脚尖里扣，右脚向身后撤步，左腿屈膝，右腿伸直。右手持刀顺扫刀之势臂外旋，使刀背向身后平摆，刀尖向下。③左脚向左斜后方撤步，右腿屈膝，左腿伸直。同时左掌向下、向右腋弧形绕环，右手执刀从背后向左肩外侧绕行。④右腿半蹲成右弓箭步。右手持刀从左肩外侧向右后下方拉回，刀刃朝下，刀尖朝前。左掌随之从右腋处向前成侧立掌平直推出，高与眉齐，掌指朝上。
（9）收式。左腿提起与右腿并步。同时双臂交于胸前，左手把刀接回。右掌从下向后、向上绕向右耳侧再向下按落，掌心向下，双肘略屈向外撑开，头向左摆，平视左前方。