（一）预备动作

（1）两脚并步站立，右手松握枪杆中段垂在身体右侧，左手五指并拢垂在左侧，眼向左平视。

（2）右手握枪向上直举，左手在右手上面握住枪杆，虎口都向上。随后右手稍向下移，眼仍向左平视。

（3）左脚向前上半步，前脚掌虚着地面成左虚步。同时，右肘微屈，臂前伸，手移握在枪把部位，高与肩平。与此同时，左臂向左后下伸，使枪尖由上面向左后方下摆与膝同高，左手则移握在枪杆上部，臂伸直，眼向左平视。注意扭转、抡枪、转腰和上步的动作要协调一致。

（4）左脚向左侧跨一步，脚尖向左，两腿膝半蹲成半马步，同时，右手握住枪收于右腰侧，左手握枪杆摆至身体左侧，使枪尖由左后划弧摆至身体左侧，枪身平放贴靠腹部，眼视枪尖。

（5）右腿挺膝蹬直，上体随即左转成左弓步，同时两手握枪向前平扎（扎枪要平直有力，同时右脚蹬地、转腰，使力量达于枪尖），眼视枪尖。