一般人群咨询建议

1.加强自我保健，调整好心理状态，做好充足的妊娠心理准备，积极防治焦虑症。

2.形成良好的生活方式。生活规律，适当户外运动，摒弃不良生活方式。(https://www.daowen.com)

3.科学饮食。保证充足的优质蛋白（来自鸡蛋、鱼等）、维生素（维生素A、维生素D等）、矿物质（钙、磷、铁、锌）及叶酸的摄入。可服用孕妇专用复合维生素。

4.工作压力过大的妇女，在未妥善处理好工作与妊娠之间关系之前不宜怀孕。