正确的呼吸方法有利于保持良好的身体姿态。呼吸时用鼻呼吸（气体通过鼻腔，鼻黏膜可以净化、湿润、温暖空气，避免吸入寒冷干燥、带有尘埃和细菌的空气），主要靠胸腔横膈膜的上下移动来完成的胸式浅呼吸，呼吸要通畅。
在练习中应注意避免以下三种不正确的呼吸方法：
（1）提气和憋气，造成呼吸不通畅，易出现胸闷、昏厥等症状。(https://www.daowen.com)
（2）腹式呼吸，不利于保持良好的站立姿态。
（3）口腔呼吸，既不卫生，也不雅观。
