松开嘴巴，口鼻同时吸气，喉咙松开，吸气到后腰下一横掌宽处。打开口腔，上下槽牙之间大致一个尾指头那么大的开度[6]，保持吸气时喉部松开的感觉，想象从后腰下一横掌宽处启动（不是从喉咙启动）发一个没有声带振动的纯气流声的ā音，这个ā音很通畅地送达硬腭前部（可以想象气流是送到人中的），喉部没有任何捏挤或不舒服的感觉。发出的这个ā音要有一定长度，比如持续几秒或者更长时间。(https://www.daowen.com)
