三、践履—训练式

这一形式突出“行”来开展心理健康教育。心理健康教育只有转化为学生的行为才能真正体现自身的价值，践履—训练式的着眼点是学生的行为。任何一种心理品质的形成都不同程度地触及心理训练问题，每一种心理品质的形成都可通过相应的行为和心理训练得到增强。在发展性心理健康教育中，以活动为载体的心理训练主要包括三个方面:认识训练、情意训练和行为训练。“脑筋急转弯”、“头脑风暴法”属于认知训练;“移情体验”、“耐挫力培养”属于情意训练;“榜样示范”、“目标强化”则属于行为训练。在矫正性心理健康教育中，以行为主义理论为基础的心理训练是最常见的践履—训练方式之一，其中的“系统脱敏法”和“松弛训练法”已成为经典。前者是利用交互抑制的原理或反条件作用的原理建立系统的矫治训练目标，一步步地消除当事人的紧张焦虑或恐怖状态;后者是利用生理上的松弛练习，消除心理上的紧张、焦虑，使之恢复平静状态。(https://www.daowen.com)

心理训练离不开身体力行，在心理健康教育中行之有效的方式之一是“模拟训练”。心理健康教育活动是现实活动与模拟活动的统一，心理健康教育进程中反映出来的活动虽有一定的现实活动基础，但从真正意义上讲，它是经过筹划的模拟活动。践履—训练式着重表现为模拟训练，这种方式广泛分布于心理健康教育的各个层面，知、情、行等都可通过模拟训练达到心理健康教育的效果。另外，结合心理健康教育活动编制的游戏也可达到心理训练的效果。游戏式训练能够发展学生的主动性、创造性，有益于健康、活泼人格的养成，尤为适合在小学生中开展。