为什么练功在腰椎滑脱症治疗中有重要意义？

答：人体脊柱的稳定，有赖于其周边肌肉和韧带等的协调平衡，使脊柱的曲度维持在正常范围之内，在这种情况下脊柱内在的脊髓和周边伴行的神经及血管等也都处于顺畅的走向和功能良好的状态。而腰椎滑脱症就是出现了人体脊柱前后左右肌力拮抗的不协调，常常是前松后紧的状态，大多腹部过大，如肥胖的中年女性和男性的啤酒肚和久坐等不良的生活习惯，由于地球引力的作用而出现腹部的下坠（图87），为了维持人体的平衡，背及腰骶部的肌肉就要紧绷来牵制，甚至大腿后侧的肌肉也会参与这一行动，往往会有酸痛感，外形上就有肚子前凸和屁股上翘的表现（图87），腰椎曲度加大和骨盆前倾（图88），这种情况到达一定程度就会造成下腰段椎体作用力的交汇点（图15）即腰椎峡部的断裂。所以，想要纠正腰椎滑脱症这种腰曲紊乱的状态及临床上疼痛、麻木、无力或冷热等症状，必须要通过纠正脊柱周围肌群的失衡来恢复腰椎的曲度，并保持正常的生理曲度状态。故此，正确的练功在腰椎滑脱症治疗的整个过程和后期的巩固中都有非常重要的意义，特别强调的是在病人可以接受的情况下，应尽早开始相应的功能锻炼更好（图29）。不过这里需注意的是，腰椎滑脱症的锻炼方法也需要根据腰椎曲度来 “辨证论治”，即锻炼方法也会因人而异的，即使同一个病人在不同的阶段也会有各异，故需在专业医师指导下进行。

另外，大家必须要知道，练功是巩固疗效的关键，临床上滑脱复位后复发者，多疏于练功。

（林建南、高腾、陈剑俊）(https://www.daowen.com)

图87　腰曲加大，腹部下坠，屁股上翘

图88　腰曲与骨盆的正常与异常情况对比