什么是补品，我们需要什么样的营养？

对机体来说，当需要某种物质时，这种物质就是补品。也许可以这样定义：机体需要，但不容易获得的物质都是补品。根据这个概念，我们可以进一步分析补品。对于处于生长期者，蛋白质就是补品；对于月经过多，或其他原因失血过多者，含铁食物就是补品；对于用脑过度者，旅游、听音乐等放松大脑的方式是“补品”；对于营养过剩又缺乏运动者，增加肢体的运动是 “补品”；对于工作紧张，压力较大者，“宣泄” 是 “补品”；对于心气高涨者，“慢” 是 “补品”，诸如此类。每人都有符合自己的“菜”。古人食物缺乏，所以 “补” 的概念重点是 “吃”。现代人应该根据现在的饮食条件、工作性质、生活习惯等实施进补，绝不应该拘泥于过去的经验和方法。(https://www.daowen.com)