正常就好_基础医学

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编者声明

尽管我们已经做了很多的努力和改进，但总有表述不当、不周、不详之处，还望谅解。我们深知，要把这里的知识转化成为您的健康，还是有很大的距离。每个人对这些知识的理解和

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编委

（按姓氏笔画排序）王伟杰　史吉荣　李武彬　杨观虎　佟金霞汪妙芬　张　洁　陈　华　陈洪杰　陈静静(https://www.daowen.com) 周立峰　周成

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序

认识蔡医生缘于他是中国农工民主党党员，但对他的进一步了解，则是因为他的《行医日记》。一位基层医生，把行医过程的所做所感记录下来，并示之于众，体现了其求真、为民的

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前言

35 年前，父母基于一个很简单的目的——看不懂医生及医疗，给我选择了医生这一职业。大二之后我却发现自己需要做一件事：还原传统中医学的科学精神。于是，我一头扎入学

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引子

在看这本书之前，我想先请您内观一下此时此刻您的身体内的各个器官、组织都在干什么？没有它们的有序工作，您还能坐下来看这本书吗？它们会出现状况吗？您能接受怎样的状况

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健康损益曲线

佛说 “不可执着”，保健方法更是不可执着。一切都有收益，一切总有代价。请理解我们的 “健康损益曲线”。这里的 “X”，您可以先代入“吃饭” 这个变量。一开始，吃

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木桶理论

把一个人的健康水平比作木桶里所盛水的平面。水平面的高低取决于组成木桶的最短木板。想盛满水，必须保证每块木板同样平齐且无破损，这就要求组成健康的相关因素都是完好齐

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第一章/关于生命

生命就是这样的一个动态平衡过程认识生命，保持生命积极向上，始终绽放生命的光彩，这是拥有健康的第一法门。阴平阳秘，精神乃治。但是，生命有时十分脆弱。认知生命

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·关于大脑·

认知要点大脑是生命的主要控制中枢，也是机体的主要控制中心，更是您的智慧中心。大自然的进化造就了人类的大脑，它让人类有别于其他生物，它让您能看书，能思考您的健

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保健答疑　如何预防老年痴呆症？

老年痴呆症又称阿尔茨海默病（AD），它是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。病因迄今未明，可能的因素和假说多达30 余种，如家族史、头部外伤、甲状腺病

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·关于脊柱·

认知要点挺直您的脊梁，会让您变得健康和美丽。人要有脊梁骨，而且还要有一条笔挺的脊梁骨——对不起，人只有一条弯曲的脊梁骨，而且弯了好几弯，而且还不得不弯。但是

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保健答疑　腰突症是怎么回事？

腰突症，是腰椎间盘后突压迫神经根的简称。腰突症除了要关注腰部疼痛、酸胀、活动受限等症状外，更要关注下肢感觉、运动等功能状况，注意肌肉、肌力情况。腰突症的发生与外

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·关于甲状腺·

认知要点甲状腺是点燃生命的小火苗。甲状腺像个蝴蝶结贴在您的喉头前，它只有20 ～25 克重。但是，它分泌的甲状腺素却是生命一天也离不开的，它是点燃生命的小火

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保健答疑　甲状腺有结节，需要手术吗？

甲状腺结节是在B 超普查时经常会被发现的问题。恶性病变虽不常见，但需要鉴别。定期观察是最佳策略。近年来，甲状腺癌发现得较多，对此，需要明确两点：① 根据超声检查

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·关于心脏·

认知要点心脏是血液循环的泵房，为血液流动提供动力。我们每个人都有一颗火热的 “心”，的确，它鲜红活泼，它全身肌肉，它热烈，它还一刻不停地工作。这就是心脏，它

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保健答疑　先天性心脏病是怎么回事？

先天性心脏病简单地说是孩子的心脏没有长好，出现了诸如“门” 没关好，房间之间的隔断不彻底、动脉和静脉之间存在不应有的沟通等问题。但是，要相信，一切还好！一是这些

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·关于血液和血液循环·

认知要点血液和血液循环是人体的运输系统。血液，生命的象征。流血好像常常伴随着死亡。的确，血液承载着生命，也承载着生命的活力。医学、医疗、医生总是与血液打交道

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保健答疑　动脉和静脉、动脉血和静脉血各有什么不同？

以心脏为中心，供 “离开心脏的血液” 流动的血管就是动脉，它管壁厚，承受的压力大，富有弹性；而供 “回流心脏的血液” 流动的血管则为静脉，它管壁薄，承受的压力小

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·关于肺·

认知要点肺是生命的气息所在，是完成气体交换的场所。肺是用来呼吸的，平时，它安静地为生命提供氧气，呼出二氧化碳，所以，人们通常不需要关注它。只是近年来随着体检

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保健答疑　吃饭易呛到是怎么回事？怎样预防？怎样处理？

食管和气管是紧挨着的两根管子，气管在前，食管在后；气管通气，食管进食，二者各司其职。只是空气需要从鼻腔到气管，但鼻腔居于口腔的上面，而食物又是从口腔进入后面的食

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为什么会有肺结节？怎么办？

随着CT 等检查的普及，肺结节的发现越来越多，一些早期肺癌得以早期发现并得到早期治疗，大大保障了民众的生命安全。但是，“越来越多” 的肺结节也让人害怕，它好像距

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·关于肝胆和胰腺·

认知要点肝胆和胰腺是食物的消化器官，肝脏更是生命的化工生产厂。在体检中，总会有涉及肝胆的相关指标，于是人们对它们有了更多的了解；而对于胰腺，人们可能更多从一

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保健答疑　如何养肝？

养肝，要做到以下几方面，一是饮食上应遵循 “适量、多样、天然” 的饮食六字原则。不同性质的食物需要不同的化学酶，进行不同的加工和转换程序，为了避免某一加工程序过

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·关于消化道·

认知要点消化道是一条食物粉碎、消化、吸收、排泄的管道，也是机体排泄废物的器官。您享受的美食都会进入消化道，它的工作状况直接决定了您的胃口、您的营养状况、您的

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保健答疑　消化不良为什么可以嚼口香糖？

一个人的消化系统总是能承受自己的唾液，并能随时往下输送。利用这一点，可以实现消化道 “以通为用” 的治疗原则。嚼口香糖就是增加唾液分泌、增加胃肠蠕动的一种方法。

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·关于脾脏·

我们只能用 “大江大河边上的一个湖泊” 来比喻脾脏的性质和功能。认知要点脾脏是人体的一个小仓库。具有造血、储血、滤血和免疫的功能。它就像是大江大河边上的一个

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保健答疑　中医的 “脾” 与现代医学的 “脾” 有什么关系？

现代医学的脾脏与中医的那个 “脾” 没有关系。中医学关于 “脾” 的表述是这样的：脾主运化、升清和统摄血液，并被认为是 “后天之本”。它更多的是指肠道的消化吸收

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·关于肾及肾上腺·

认知要点肾是机体的一个排泄器官；肾上腺提供生命的助燃剂。说起肾脏，很多人想到的是 “肾亏”。不知为什么，人们很能理解 “肾亏” 这个词。人们总是在说 “我肾

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保健答疑　得了肾结石怎么办？

关于肾结石的处理，主要视结石的位置及大小来决定处理方法。肾盏处的结石受网状结构的束缚，很难在重力和尿液的冲刷下下行，哪怕碎石，也很少有机会下行，只要没有引起炎症

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《正常就好》简介