·关于感冒·

·关于感冒·

认知要点

感冒是病毒感染所致，不是着凉、疲劳的结果。

谁都知道感冒会自愈，吃药一周，不吃药七天。只是感冒太难受，影响工作、影响生活。孩子感冒，家长更是担心，担心感冒发热引起肺炎、脑炎等疾病。而事实上，不是感冒引起肺炎、脑炎，而是肺炎、脑炎在初期表现为感冒。只是初期很难鉴别，甚至无从鉴别，有时连化验也无法区别，像过去的脊髓灰质炎（小儿麻痹症）在初期只表现出感冒症状，而一旦患儿出现行走异常，则为时已晚，这就是医生的难处，也是患者担忧的原因。医生也只能尽早发现或排除问题，给感冒一个合理、正常的康复环境。

医学认知

1.感冒是急性上呼吸道感染了病毒所致。人们通常所说的“感冒”，其实还包括了上呼吸道的其他微生物感染。流行性感冒的传播能力和危害与病毒的性质有关。引起感冒的病毒种类很多，主要有鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等。

2.很多人认为感冒是受凉、疲劳等引起的。而事实上，受凉或疲劳只是增加了病毒感染的机会。机体长时间受凉或疲劳会导致机体代谢下降，循环减慢，鼻咽部分泌物减少等，病毒容易感染。另外，有些感冒病毒可以长期潜伏在体内，受凉、疲劳等会引起其发作，这是普通感冒反复发生的原因。流行性感冒则根据病毒的性质进行传播。

3.机体在营养缺乏、营养失衡、脱水，或有基础性疾病如糖尿病、心衰等情况下更容易感染病毒。正所谓 “邪之所凑，其气必虚”，儿童，尤其是新生儿，因为体内缺乏针对相应病毒的抗体，所以很容易感冒，并产生相对严重的病理过程。

4.感冒引起的临床问题多样，除了通常的流涕、咳嗽、咽痛之外，还可以引起肌肉酸痛、肌筋膜炎、出汗异常、皮炎、关节炎、软骨炎、肺炎、肾炎、心肌损害等。感冒很复杂，有些会产生严重的后果，对待感冒不可掉以轻心。

5.大部分感冒都有自限性，这得益于机体的自愈能力。一些特殊病毒则可能造成严重的损害，甚至危害生命安全。所以，呵护和观察很重要，甚至比治疗更重要，必要时应该寻求医生的帮助。人类已经不需要担心狮虎猛兽的威胁，而微生物才是真正的可怕。可以肯定地说，更多的生命死于后者。(https://www.daowen.com)

6.预防感冒最有效的方法是提高机体的免疫力，正所谓 “正气存内，邪不可干”。为此，平时要强身健体，要多接触自然环境，让机体先适应一些非致病的病毒，或毒性弱的病毒。引起感冒的病毒毒株稳定，可以通过免疫接种来预防。

我们的建议

1.多喝水。保持小便量多、色清。

2.多吃富含维生素C 的水果、蔬菜及维生素C 片，量宜大，注意空腹服用。

3.感冒初期，饮食上以碳水化合物为主，避免鱼肉蛋奶等高脂高蛋白饮食的摄入；之后应均衡饮食。

4.注意休息，保持充足的睡眠。

5.戴口罩，避免病菌扩散。

6.及时寻求医生的帮助和支持，获得医学观察、支持治疗、对症治疗等。出现 “整体机能状态” 的变化时，及时纠正之。

7.平时多接触自然，促进机体微生物环境的健康。少进入人群密集的地方，避免病毒感染。