微中医 584　春夏秋冬悟中医105.谷雨第四天

晴转多云，南风3～4 级，15～26℃

这些日子，经常有人来讨论自己身体湿气重的问题。来说这些问题的，好像又不是有什么大事，但是，总感觉自己乏力、困倦、嗜睡等。

其实，这都是有些脾虚。脾主运化，运化水湿。脾气虚弱，摄入体内的水谷，超过了自身的运化能力，所以，承受不了了，在体内淤积下来，就是湿气了。

关键的，是摄入过多，超出了脾胃的运化能力。比如一部车子，核定载重5 吨，你给它加了6 吨。没问题啊，可以超载，可以继续跑。但是，如果长期下去，总是会有承受不了的时候，这个时候，就是脾虚。

因为脾虚，饮食摄入的水谷无法运化，就只有瘀滞。这个瘀滞，就是水气在体内的淤积，出现眼睑浮肿、乏力、嗜睡、腰膝酸软等。

所以，控制摄入，减轻脾胃负担，是最重要的。

对这种情况，可以尝试适当辟谷。(https://www.daowen.com)

诗曰：

辟谷辟出体中瘀，

辟谷辟出体内邪。

体内本来多瘀滞，

减少瘀滞唯减荷。

2017 年4 月23 日22：15：03