老年人睡眠结构

睡眠由两个交替出现的不同时相组成，一个是慢波相，又称非快速眼动 （non-rapid eyemovement，NREM）睡眠，通常将此时相进一步分为四个不同时期，其中1期、2期为浅睡，3期、4期属深睡阶段。另一个时相则是异相睡眠，又称快速眼动 （rapid eyemovement，REM）睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。夜间睡眠中分期的分布即通常所称的睡眠构成。随着年龄的增长，睡眠结构最明显的变化是1期睡眠所占比例增多，3期、4期睡眠比例减少，且变化多发生在老年男性。从中年到老年，快动眼睡眠下降2%～3%。睡眠效率也减少，45岁的成年人睡眠效率为86%，而70岁以上的老年人则为79%。短暂觉醒在老年人中也更常见，觉醒指数大约是15次/h，而有SDB的老年人觉醒指数是没有SDB老年人的2倍。增龄带来的老年人这种睡眠—觉醒周期的变化，导致进一步的周期性呼吸，从而更易出现SDB。(https://www.daowen.com)