◉ 老年人失眠的常见原因及治疗方法

睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，其生理重要性仅次于呼吸和心跳。随着生活节奏的加快，生活方式改变等多种因素的影响，睡眠不足问题逐渐受到关注。失眠是指睡眠的始发和睡眠维持发生障碍，睡眠障碍中最常见的一种形式，失眠的发生率很高，且随着年龄增加发病率也在逐渐增高，在20～60岁的人群中，只有18，5%的人主诉失眠，而在60岁以上的老年人群中，这一比例上升至29，5%。轻度睡眠障碍可使人焦虑、烦躁，睡眠障碍持续进展易引起人体免疫功能下降，严重影响老年人身心健康。本文将对老年失眠的分类、原因及常用方法治疗做一介绍。(https://www.daowen.com)