在建立良好医患关系的基础上，向病人解释失眠的发生机制，传授有关睡眠的正确知识，矫正病人关于睡眠的错误认知，如 “睡眠不足会引起严重的疾病”等。对于慢性失眠病人来说，进入寝室本身就是构成了沉重的精神负担，一接近上床时间，情绪变得烦躁，陷入条件性失眠状态。刺激控制疗法、睡眠限制疗法、肌肉松弛疗法、自律训练疗法和生物反馈疗法等行为治疗，既可以单独应用，更可以与药物治疗结合起来，达到终止病人条件性失眠的目的。(https://www.daowen.com)
