什么是社会时差？

社会时差（Social Jetlag， SJ）又称社交性时差，是一个专业术语，是指因为现代生活方式与人类进化形成的生物钟发生冲突。儿童的社会时差最常见的就是上学日时睡觉时间与周末睡觉时间之间的差异。由于现在儿童学习节奏较快、压力较大，上学日早起晚睡，而周末过度放松娱乐，睡得更晚或者白天补觉，作息时间与学习日大不相同，这样容易打乱生物钟，导致一系列的健康问题。

（应焱燕、李思萱、童茂清）(https://www.daowen.com)