百病生于气

中医认为“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，因此有“百病生于气”的说法。

比如心烦意乱、焦虑不安、精神紧张时，平时很熟悉的事情做起来也会出差错；如果思虑过度、心情沮丧，就会头痛、失眠、心悸，甚至抑郁寡欢、精神失常；老年人在心情不佳时，即使吃的是山珍海味，也会觉得索然无味。这些都说明，“情绪”对人的心理、生活、学习和工作都有非常重要的意义。情绪不良，人就不可能拥有真正的健康。

《素问·上古天真论》中说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”也就是说开心、喜悦的良好情绪，有助于气血调和、畅达，是有益于养生保健和健康长寿的。