大多数人习惯用右手拿筷子，也有人习惯用左手拿，练习时用不常用的那只手。准备一双筷子、两个托盘，把一个托盘里的小物件夹起，运送到另一个托盘中。练习次数根据自己的兴趣而定。
用正确的手势拿筷子，先练习简单的开合
先从容易夹起的东西练习，慢慢提升难度
小物件可选豆子、螺旋意面、豆腐、魔芋、玻璃弹珠等。
动作指导
用不常用的手拿筷子夹东西，既能锻炼专注力，同时有助于平和心态。
