身体的行为习惯会让大脑形成自己的记忆习惯，如果打破大脑的固有习惯，会让人心理上有不舒服的感觉，行动上也会受到限制，但是这种“打破”却能让大脑全面活跃起来，保持年轻的状态。
先选一些笔画简单的数字练习，等习惯后可以增加难度；选择笔画由简单到复杂的字，如七上八下、一帆风顺。
动作指导
刚开始练习时不用太在意美感，但是要做到横平竖直，不要写错笔画。左右手交换练习，呈现镜像数字。
