译本前言

谨以此书献给斯瓦米·威斯奴帝瓦南达。

这本《完全瑜伽图解》由斯瓦米·威斯奴帝瓦南达（Swami Vishnudevananda， 1927-1993）所著。他是一位世界知名的哈达瑜伽及胜王瑜伽的权威，也是国际知名瑜伽学院——悉瓦南达瑜伽吠檀多中心[1]的创始人。该书曾在1987年由译者李小青从1981年的日文译本翻译为中文，并出版为《瑜伽大全》。

此次，该书翻译自斯瓦米·威斯奴帝瓦南达1988年的英文版。翻译由国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心中国多位瑜伽练习者及冥想导师斯瓦米·悉达罗摩南达（Swami Sitaramananda）的指导下完成。斯瓦米·悉达罗摩南达是斯瓦米·威斯奴帝瓦南达的亲传大弟子之一，自1981年起服务于学院，并于2015年在中国成都成立了学院的分支。

本书教授的古典瑜伽在现代常被称为“悉瓦南达[2]瑜伽”。悉瓦南达是斯瓦米·威斯奴帝瓦南达挚爱的上师的名字。斯瓦米·悉瓦南达（Swami Sivananda， 1887-1963），印度近代圣哲，总部位于瑞诗凯诗的神圣生命学会的创始人。甚至在今时今日，他的书和教导仍在改变世界各地许多人的生命。当年，年轻的斯瓦米·威斯奴帝瓦南达一到他的静修林，斯瓦米·悉瓦南达大师认识到他在哈达瑜伽上的天赋，立即就授予了斯瓦米·威斯奴帝瓦南达哈达瑜伽教授的称谓，作为亲传大弟子；并在10年后的1957年，将其派往西方。

斯瓦米·威斯奴帝瓦南达于1960年在美国撰写了此书，当时30多岁的他为书中的所有姿势拍照。该书出版后成了美国的畅销书，卖出了数百万本，被称为“瑜伽士的圣经”。自那时起，该书已被翻译成超过15种语言，包括法语、德语、希伯来语、意大利语、日语、葡萄牙语、俄语、西班牙语、泰国语、越南语及许多印度语言等。本书是悉瓦南达瑜伽吠檀多中心在世界各地教授学生和培训瑜伽导师的主要教材。截至2018年，全球约有4.5万名悉瓦南达瑜伽导师接受基于此书的培训。

非常高兴可以给中国的学生带来中文完整译本。因为非常多的中国瑜伽学生都渴望了解古典瑜伽，想要从源头学起，而现代瑜伽则通常只关乎体位。本书所教授的古典瑜伽或者说“悉瓦南达瑜伽”包括瑜伽哲学、瑜伽心理学、呼吸、营养等，所有这些内容对于减少压力和预防疾病非常有必要。

该译本是很多认真的中国学生和瑜伽老师共同努力的结果。我们特别要感谢陈曦华在翻译、编辑、校对方面的努力。我们也要感谢尤畅、刘晓倩、刘薇、秋磊及其他多位同学在中文翻译和编辑方面的贡献。(https://www.daowen.com)

我们也在此感谢斯瓦米·威斯奴帝瓦南达的大弟子们在国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心于世界各地传承着老师的精神和教学。

斯瓦米·威斯奴帝瓦南达说：“健康就是财富。心灵平静是幸福。瑜伽指出了健康幸福之道。”在此，我祝愿大家身体健康、心灵平静、幸福美满。

斯瓦米·悉达罗摩南达

2018年12月25日于越南大叻

[1]英文原文为 Sivananda Yoga Vedanta Center， 可以通过 www.sivananda.org 来访问。

[2]原文为 Sivananda，有多种译法，如希瓦南达、施化难陀、悉瓦南达等，文中采用悉瓦南达。