白内障患者在生活中如何进行保养

大眼仔门诊

奶奶患上了白内障，平时在生活中如何保养？

专家解惑

白内障是常见主要致盲性眼病。白内障病因和种类是较多的，常见的白内障有老年性白内障、先天性白内障、外伤性白内障、代谢性白内障、辐射性白内障、中毒性白内障和并发性白内障等。患有白内障不仅要重视科学治疗，日常的保养也不可忽视。

日常如何保养呢？

首先，要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，不要用不洁手帕、毛巾擦眼或洗眼。长时间用眼或者长时间近距离阅读，要注意适当放松眼部。久坐者应每隔1小时起身活动10分钟左右，且眼睛向远处眺望，最好看看绿色植物。注意睡眠要充足，才能缓解和消除疲劳。

其次，老年人由于晶状体弹性减退、睫状肌调节力减弱，看书或写字时间长会引起眼胀痛，甚至头痛等不适。所以要适当控制阅读和看电视时间，每隔1小时可以到户外活动或闭眼休息，在光线较暗或较差时，不要阅读。(https://www.daowen.com)

第三，要控制其他全身疾病。糖尿病最容易引发白内障，患者朋友要及时有效地控制血糖，以防止病情进一步加深。

第四，食用有营养的食物也可延缓病情发展。平时可多食用含丰富的蛋白质，钙，微量元素和维生素A、B、C、D等食物。另外，多食鱼类，对保护视力很有帮助。

第五，保持舒畅的心情和陶冶情操也是保养的最好方法。如培养自己对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操；多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到延缓病情进展的作用。

（陶津华）

主编点睛

白内障是常见主要致盲性眼病。白内障患者在平时生活中要时刻注意保养，以防病情加重。可以通过注意用眼卫生、控制用眼时间、控制其他全身疾病、合理膳食、保持情绪稳定和心情舒畅等方式来保养。