第二章　根

柢固则生长，根深则视久。

——《韩非子·解老》

有一天，我请教杜德平老师“根”字的文化内涵，他首先向我介绍了“根”字的组成——

“根字，一个木，木头的木就是树。树一定要有根，没有根，就没有本，这棵树就死了。没有根的拳，没有根的文化是不可能长久，不可能延续的。”

杜德平老师在我的院子里扎马步，练云手，动作纯熟连贯，如行云流水。他扎的马步结实牢固，就像树根一样遒劲。

每一棵树都有根，根扎得越深，树长得越高，越枝叶繁茂，能遮风挡雨。如果树木的根非常浅，那么可能一阵风就能把树刮倒。树是如此，功夫亦是如此。很多大师都说，功夫一定要打好基础，要扎好马步，扎马步的同时，要联系人的意念。一个人在练功时，腿、脚要与地相连接。人和地融为一体，才有根。这就体现出基本功的重要性。没有基本功，就不可能练好任何一门功夫，不管这门功夫需要使用兵器，还是徒手。

所有功夫的基础都在脚法，在忍的前提下扎根。人类四大文明古国，有三个已经湮没在悠悠历史长河中，唯有中华文明历久弥新，延续至今。在我看来，中华文明五千年来源远流长，未曾中断的原因就在根深。21世纪的今天，中国在很多领域飞速发展，遥遥领先，这都体现着中国文化的根扎得牢固，扎得坚韧。

根在脚法

国家级非物质文化遗产八卦掌尹氏八卦掌嫡传人王尚智对我说：“实际上中国那么多拳种，现在有记载的拳种129个，哪个拳种也离不开这个基本功。你像弓蹬式，马步，扑虎式，金鸡独立式，哪个也离不开。但是练的时候，各门各派，它的要求又不一样。”

在少林寺，释德扬大师亲自向我演示少林的传统马步，我发现传统马步跟现代的马步很不相同——如今的马步像普通的骑马动作，但少林的古老马步像元朝的精锐骑兵的动作。

他反复强调马步的重要性：“四平大马，这个马步一定要平，好像是骑马一样。少林寺这个功法，首先它讲的就是这个根。不论练什么，如果你练好这个马步，要脚下生根，无论是马步、弓步、丁步、虚步、歇步，所有的步法你在练习一段时间后，比方说我要想推你而推不动，就是说你像脚下生根一样。”

通过释德扬大师的指导，我扎好马步，他推我而推不动，因为我尝试着把意念灌注在脚下，在我的根基里面，以此做到风吹不动，人推不动。

我从释德扬大师那里了解到，武术的基本功当中，最重要的要属脚法。一个人练习武术，若一开始的脚法练得不对，那么其他的一切功夫都会产生偏差，让努力付之东流。

脚法的力量并非来自身体、来自肌肉。人们的肌肉没有那么多能量，实际上，这份能量来自于大地母亲，通过正确地练习脚法，人们可以把大地的磅礴力量化作自身的能量。因此，脚法通过大地，通过根，来发力，使人能量充沛。

有一次，我请教了一位咏春和截拳道拳师，同时也是知名武打演员詹森·潘，他说：“它使我脚下生根，让我的身体与脉轮完全和谐，从而帮助我获得力量，我可以吸收地球的天然磁场的能量。”

秋天，逐渐发黄的树叶纷纷凋零在地，一片一片，一层一层地堆积起来，人站在树叶之上，脚下发出沙沙的声响。詹森就是在这样的环境下练习招式动作，并展示给我们看的。天地之间，安然静谧，唯有詹森练习时发出的丝丝声响，好似他在吸收日月的能量，灌注到自己的脚下，再延伸出去。

这就是中国功夫的根，它不需要在豪华气派的练功房里速成，它需要的是在大自然的怀抱中感受身体与脉轮的和谐，感受脚下生根的自然力量。

钟海明老师同样强调了“根”的重要性，他对我说：“中国练这个拳，它是要站桩，就是要你站在天地之间。你上面枝叶多茂盛，你下面的根系才有多发达，反过来说，你根系越发达，这树就长得越茂盛。”

意拳第三代传人程岩说：“站桩它有一个要求，就是你站在这块儿，好像是头顶天，脚踏地。把你散乱在外的那些灵气给收回来，让你的正气复出。”

感受脚下的大地，感受能量流入我的体内。我与郑天任一样，感受功夫的根，好似一棵大树的各个枝干，互相连接，传输养分和能量。

有一次在院子里，刘鸿池老师教我如何站桩，他说：“肩井（穴）对着涌泉穴，那气才能上来。这一站，你的气才能运转，不然气就散了。”

从这些老师的话当中，我开始了解到，所有武术都要靠脚法，靠步法，因为这是一切功夫的根。这个根，同样也是文化的根，是历史的根，是传承的根。功夫其实折射出中国整体的文化。人们要清楚地了解历史文化，这个民族才能够不断向前发展。

作为一个外国人，我反观西方，特别是美国社会，很多人都处于一种迷茫的状态中——他们并不知道自己的根在哪里。在当今社会，许多美国人面临着“我是谁”的心理危机。这就是因为缺少文化的根，使得很多人内心迷茫、彷徨，感觉需要看心理医生才能重新塑造自我。实际上，如果他们的内心有“根”，便完全可以不去看心理医生，自己就可以疗愈。

戳脚翻子与根

钟海明是戳脚翻子拳的传承人，他教给我很多中国的文化哲学。他告诉我说，戳脚翻子这一派尤其强调脚法、步法，它的特点就是拥有众多的脚法。在练习戳脚翻子时，人们用“气”来砸对方的腿和脚，能够踢到很高，甚至到对方嘴的高度。从这方面来看，戳脚翻子需要人发挥“根”的能力。

戳脚翻子明确了功夫的本质——步法是所有功夫的根。

我认为这个功夫种类非常厉害，但是相当难练，这种迷人的魅力让我对戳脚翻子充满了兴趣。在了解了一番历史之后，我才知道该拳术初现于宋代，在中国古典文学《水浒传》中进一步发扬光大。

戳脚翻子是武林侠士之间兄弟情谊的结晶，侠士必须具备崇高的道德规范和忠义精神。《水浒传》里面很多侠士都练戳脚翻子，他们练武，讲义气，有规矩。从此，我也知道了中国人对义气的看重。我的练习伙伴们也互相尊重，互相学习，我们对老师，对传承，亦是如此。

钟海明老师在我练武的地方亲自给我演示戳脚动作里面的暗腿。这其中有很多弯弯绕绕，直到他一步步将搭手、戳脚等动作分解拆开告诉我，我才明白其中的奥妙。戳脚的动作，遒劲有力，落地“铛”的一声，气沉下去，而且可以戳到脚面上。戳脚的技法以暗腿为主，练功者的腿法十分灵活。暗腿的意思是说，就算手搭上了对方，被对方提防，腿却可以在对方不注意的时候，抬高到一定高度攻击对方。

由这些动作，钟海明又提到了《水浒传》，他说：“那武松醉打蒋门神，他就是用玉环步鸳鸯腿。刚才你也看了，他实际上是有一个步法。”钟海明和滕建云（北京武术运动协会九翻武道专业委员会副主任）演示了玉环步鸳鸯腿，让我眼前一亮。

滕建云身着一身白衣，一串行云流水的玉环步鸳鸯腿，把我的思绪带回到武松打虎的年代。

武松——中国四大名著之一《水浒传》中的重要人物，江湖人称“行者武松”。他是《水浒传》众多好汉中最广为人知的几个之一。武松曾在景阳冈徒手打死一只吊睛白额虎，是一位朴素英雄主义人物。(https://www.daowen.com)

武松为什么武艺超群呢？

我们看他的招式便知一二。武松用的是经典的玉环步鸳鸯腿，名字虽然听起来华丽，但内里却非常实用。

钟海明说：“（玉环步鸳鸯腿）不光腿法，它实际上带摔法的。（他指着腿上的一些部位说）像这些腿的地方都要经过操打。戳脚翻子拳它应该是称为古代十大拳种之一。十大拳种是洪、留、枝、捋、磨、弹、花、炮、查、龙，戳脚翻子拳又称枝子门。那么当时呢，戳脚翻子拳最早是由宋代一个知名的拳师叫周侗开创的。周侗下面有很多的弟子，其中包括岳飞，还有《水浒传》里头有很多人物，武松什么的，都是他的弟子，现在叫戳脚翻子拳，翻子本身就是翻转、变化的东西。在《水浒传》里头很多地方讲到（人物）用的技法、腿法和它的步法，都是戳脚翻子的东西，名词术语完全是一致的。实际上，中国传统文化里一直都是非常讲规矩的，讲忠、侠义。”

如果你阅读中国四大名著之一的《水浒传》，你会发现《水浒传》中的众多英雄人物极其讲义气，讲江湖侠义与道德。《水浒传》里面有很多拳法功夫，但整本书想要表达的理念和价值并不限于拳脚功夫，并不限于武术招式，而是在展现中国文化的根，在宣扬中国人自古以来对于“忠”的信仰。

“一带一路”与根基建设

武术里面有一种拳术叫梅花桩，又叫梅花拳。它的核心是立于桩上练习，发展和强固练习者的根基。其实，这只是中国功夫的一个缩影——中国功夫的重中之重就是练习步法，扎牢根基。

这和中国传统文化密切相关。众所周知，中国是一个文化底蕴深厚的泱泱大国。正如习近平主席在一次演讲中所说的那样，中国几千年的历史长河中诞生了孔孟思想，还有庄子、墨子、孙子、韩非子等大家，诞生了四大发明——造纸术、火药、印刷术、指南针，诞生了唐诗宋词元曲，诞生了万里长城、都江堰、故宫等伟大工程……更为重要的是，这些中国传统并没有随着时间流逝消失在历史中，而是在今日仍然产生着重大影响。

中国的“一带一路”倡议不仅仅在于缅怀曾经古丝绸之路的辉煌历史，恢复丝绸之路的精神和一路上的商业繁荣。在中国的文化思维和规划框架内，无论是西方发达国家还是发展中国家，都能够受惠于中国的对内投资和国际贸易振兴。

中国推动“一带一路”国家的基础设施建设和通信网络建设，都是在构筑根基。因为中国自身的发展经历让领导人深刻地意识到，这样的基础设施投资建设至关重要，它能够为企业，为工业的进一步发展铺平道路，是未来发展的根基所在。

帮助“一带一路”沿线国家建设道路、基础设施和通信网络，是因为这些对于外国投资者有着重要的根基作用。如果中国政府不去投资建设这些基础的设施，基础的交通，基础的网络，那么投资者也许不会想要来到基础设施贫瘠的地方投资。

此外，一些国家并不愿意投入太多在基础设施建设上，很多国家根本就没有相关的资源来建设基础。所以，中国要同他们一起完成根基的建设。基础道路铺设好，之后世界各国包括中国的贸易和投资机构才愿意进入这些国家的市场。与此同时，还能保证在农业、工业制造业和能源开发等领域对这些国家投资的中国公司享受到高效优质的水路运输网络服务。共同铺下根基，是为了互利共赢、共同发展。

为什么要大力发展基础设施？

正如习近平主席所说，基础设施是国际社会成员之间互联互通的基石，也是许多国家和地区发展的瓶颈。如果一个国家没有齐整的公路、没有发达的铁路、没有完备的码头，那么将无法吸引外资。国外的产品即使进口到国内，也无法运输，无法分销到人民的手中。同样的道理，如果没有四通八达的交通枢纽，那么国内生产的产品也无法顺利运送出口，更不要提高效了。

中国经济腾飞的保障就是世界一流的基础设施。

近年来，中国的高铁飞速发展，从和谐号到复兴号，全世界的人们都对中国速度发出惊叹。2020年中国春节之际，新冠肺炎疫情暴发，中国政府能够迅速建设火神山、雷神山等方舱医院，无一不在彰显中国速度。医疗储备和人力资源的根基是抗疫成功的基石，中国能够迅速建成大大小小的方舱医院，体现了国家强大的医疗储备根基和基础设施建设能力。我认为这些都是值得西方社会学习的地方。

改革开放四十多年来，中国从一穷二白成长为世界第二大经济体。但凡对中国发展情况略有了解的人们都知道，中国现今蓬勃发展的一切并不是随随便便就发生的。

从发展目标和蓝图来看，中国共产党一直坚守着1921年以来的根基和初心——国家富强、人民富裕。虽然在新中国成立以来，中国先后面临了许多问题，也犯下了一些错误，但发展的道路是曲折向前的，总体趋势是光明的。就像一棵大树，在暴风雨的天气，有可能被大风刮得枝叶凋零，但是再大的风也不能动摇大树牢固的根基。中国在发展的过程中总是能够及时改正错误，回归到正确的道路上来。

近些年来，西方国家屡屡想要对发展中国家的发展蓝图指手画脚。他们往往指责发展中国家不够重视人权，缺乏基本的民主，没有全民公投。但是发展中国家想要真正迅速发展起来，靠的并不是纸上谈兵、理论性的政治内容，而是要解决发展的根基问题。

正如一棵树想要从小小的树苗生长为参天大树，必须要把根扎牢。这个根，就是一个国家的基础设施建设。有了良好的基础设施，才是真正对百姓负责，才能真正发展经济。

中国人也许一直没有放弃复兴古代丝绸之路的想法，因为丝绸之路的根基在中国文化里埋藏得很深厚，融入每一个中国人的血脉里。

丝绸之路代表的是一种延续千年的全球经济秩序。虽然近代的经济秩序暂时破坏了它，使路途中断，但是在中国宏大的历史观背景下，这些破坏只是在悠久历史长河中互动贸易和文化交流的短时中断。因为古丝绸之路的根基一直存在，所以中国有信心去慢慢恢复这种秩序。

2020年的世界出现了更多不稳定的因素。近年来，美国和欧洲一些国家的政客们纷纷倒向保护主义和反全球化、反多边化政策，这些举措为世界格局带来了新的不确定性，而非机遇。

而恰恰在这个时候，中国迎风而行，夯实“一带一路”倡议。“一带一路”是一条全世界互联互通的新路，能够开启沿线国家全面发展的大门，重塑全球化的面貌，是创造和引领世界趋势的决定性力量。新的丝绸之路正如树枝一样向上延伸，背后作为支撑的树根便是中国。

中国的“一带一路”蓝图把各个大洲的国家都纳入友好的合作对象范围。截至2021年1月底，中国已经同140个国家和31个国际组织签署205份共建“一带一路”合作文件。已同中国签订共建“一带一路”合作文件的国家如下：

非洲：

苏丹、南非、塞内加尔、塞拉利昂、科特迪瓦、索马里、喀麦隆、南苏丹、塞舌尔、几内亚、加纳、赞比亚、莫桑比克、加蓬、纳米比亚、毛里塔尼亚、安哥拉、吉布提、埃塞俄比亚、肯尼亚、尼日利亚、乍得、刚果布、津巴布韦、阿尔及利亚、坦桑尼亚、布隆迪、佛得角、乌干达、冈比亚、多哥、卢旺达、摩洛哥、马达加斯加、突尼斯、利比亚、埃及、赤道几内亚、利比里亚、莱索托、科摩罗、贝宁、马里、尼日尔、刚果（金）、博茨瓦纳。

亚洲：

韩国、蒙古、新加坡、东帝汶、马来西亚、缅甸、柬埔寨、越南、老挝、文莱、巴基斯坦、斯里兰卡、孟加拉国、尼泊尔、马尔代夫、阿联酋、科威特、土耳其、卡塔尔、阿曼、黎巴嫩、沙特阿拉伯、巴林、伊朗、伊拉克、阿富汗、阿塞拜疆、格鲁吉亚、亚美尼亚、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、泰国、印度尼西亚、菲律宾、也门。

欧洲：

塞浦路斯、俄罗斯、奥地利、希腊、波兰、塞尔维亚、捷克、保加利亚、斯洛伐克、阿尔巴尼亚、克罗地亚、波黑、黑山、爱沙尼亚、立陶宛、斯洛文尼亚、匈牙利、北马其顿（原马其顿）、罗马尼亚、拉脱维亚、乌克兰、白俄罗斯、摩尔多瓦、马耳他、葡萄牙、意大利、卢森堡。

大洋洲：

新西兰、巴布亚新几内亚、萨摩亚、纽埃、斐济、密克罗尼西亚联邦、库克群岛、汤加、瓦努阿图、所罗门群岛、基里巴斯。

南美洲：

智利、圭亚那、玻利维亚、乌拉圭、委内瑞拉、苏里南、厄瓜多尔、秘鲁。

北美洲：

哥斯达黎加、巴拿马、萨尔瓦多、多米尼加、特立尼达和多巴哥、安提瓜和巴布达、多米尼克、格林纳达、巴巴多斯、古巴、牙买加。