第一招　一心一意

习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引它下楼。

——马克·吐温(https://www.daowen.com)

改掉坏习惯的第一招是“一心一意”。这里的“一心一意”有几层意思。首先，你要想改掉坏习惯，请一心一意地用你最大的决心、努力和付出去对待它；其次，一次就只改一个坏习惯，别贪多；第三，每次改变都针对这一个坏习惯的一个点开始做；第四，一步一步来。