运动员比赛后的心理调整

三、运动员比赛后的心理调整

龙舟是团体性项目。运动员赢了会忘乎所以，得意忘形，会影响日后的训练；失利了会情绪低落，甚至自暴自弃；裁判的误判会引起罢赛、弃权、不领奖等问题。因此我们必须要重视运动员赛后的心理调整。

1.获胜者的心态

赢是大家的共同心愿。这种成功会使运动员产生深刻的情绪体验。然而，不同的运动员会产生积极的或消极的两种截然不同的情绪体验。

积极的情绪体验表现为：对胜利充满自豪感，对所获成绩产生一种心理上的满足感，主要表现为精神振奋、情绪愉快。因胜利而受到鼓舞，运动员信心爆棚，表现出积极向上的精神状态，希望继续参加比赛，争取更好成绩，以做出更大贡献。

消极的情绪体验表现为：骄傲自满、目中无人，对自己预估过高，看不到缺点与不足，自我欣赏、自我安慰、无忧无虑、盲目自信，认为日后可轻易取胜。

2.失败者的心态

实力不足或发挥欠佳以致失败是令人遗憾的事。但不同的失败者也会有积极的和消极的两种不同的情绪体验。

失败者的积极情绪体验主要表现为：比赛虽然输了，但发现了自己的缺点与不足，全面分析失败的原因并决心有针对性地去改正，激励自己的斗志，使自己更加努力，并信心百倍地投入后续的比赛，进行更科学的训练，以挽回失败的面子。

失败者的消极情绪体验主要表现为：经不起挫折的打击，情绪消沉、怨天尤人、丧失信心，把失败多归于客观原因，因而感到不满、苦恼，认为周边的人看不起自己，从此一蹶不振，不想参加比赛。

编写 黎念忠（南海中联龙舟队）

（以上为本人的个人见解，仅供参考）