内观疗法简便易行，听过内观疗法讲座的人，都想体验一下内观。除了特殊精神疾病（如精神分裂症等）患者以外，只要具有清楚表达能力，从7 岁的孩子到百岁老人，任何人都可以做内观。因为内观的三个主题，“别人为我做的”“我为别人做的”“我给别人添的麻烦”相当具体明确、简单，不需要特殊训练。任何人都需要做内观，因为它是一种自我修炼的方法。(https://www.daowen.com)
内观经过有心理问题和心理健康的人们的不断实践，现在已经有了几个不同的发展方向。
