通过内观改善亲子关系
以上的事实说明，家庭和睦，必须要保证良好的亲子互动，只有一方努力是没有效果的。不少经过内观疗法治疗而获得新世界观的来访者，一旦回到日常的生活中去，因为其父母或配偶并不想改变原有的人际关系，不久免不了重归原状。为了避免以上情况发生，我们经常建议来访者的父母或配偶一起进行内观。在很多情况下，如果只对一方反复治疗，要帮助来访者从这种阴影中走出来，在实际生活中，必须使其与父母或配偶保持一定的距离。物理上的距离当然不可缺，心理上的距离更重要。
所以，通过内观改善亲子关系时，往往也同时要求这些孩子的父母一起进行。因为在父母的眼中“孩子是永远长不大的”这种既有观念，反而会成为孩子成长过程中的绊脚石。内观让这些家长清理一些固有的观念，了解孩子也有独立的人格、有自己的人生，如此一来就不会给孩子一些无谓的压力，同时也能认真思考自己的人生。也就是说，让亲子双方都有所改变，相互帮助，才能一起摸索更好的人生。
请停下匆忙的脚步，陪着孩子学习你和孩子的历史，站在现在的时间段和对方的立场上分析你过往的体验、经历和所作所为，你将会有新的发现，你会看清事情的本来面目，你目前所遇到的孩子的问题的答案，也许会在你十几岁的某一次经历中找到。通过这样一个过程，我们有了一双审视灵魂的眼睛，不断地审视自己，帮助我们了解过去、把握未来，从逆境中解脱出来。只有清楚地了解了自己的内心，才能在这个世界上找到最基本的出发点，才能够善待自己、善待孩子，成为一个心理健康的父母。
（一）父母的内观感想
有一位高中生，这位男孩网络依赖，有时喝酒、打架，他的父母亲在家里一直用暴力的手段教育孩子不要上网。他们与儿子一起来我们内观治疗中心，下面先记录一段他们内观之后的会面。
1.母亲的感悟
因为他不能戒除网瘾，我有时打他，并且说些“你太没有骨气了，你不能戒网瘾，你把咱们的家给毁了，我和你父亲当着你的面争吵，你为什么还要上网?”之类的话。我总是反复责怪他沉溺于网络，但是，当我检查自己作为一个母亲的职责时，我意识到那是我自己的错。我要求母亲去做的和我从母亲那儿接受到的东西似乎解释了我儿子现在的现状。我为已经做了如此的事情，对儿子感到非常内疚。但是，做过的事情已经不能改变，我首先不得不与我们家庭所有的成员讨论这个问题，然后我们必须努力摆脱这种可怕的状况。
我问她：“你作为一个母亲，现在这种困局，你认为主要的原因是什么？”她给我的答案是这样的：
因为我总是忙，我总是给他一些物质的东西让我自己满意，而这就造就了他现在的状况。当我还是一个小女孩的时候，我总是要呆在母亲旁边，而且无论她去哪儿我总是紧跟其后。我的儿子或许也有同样的感觉，就像我对我的母亲一样，然而我不能理解他的感觉。
内观之前，她认为她儿子的过失是他自己造成的，而通过做内观，她开始从不同的角度看待这个问题。她和她丈夫运作着的生意是相当兴隆的，为了生意，他们忽视了关心他们的儿子。
2.父亲的感悟
在这七天的开始，我非常不愿意做内观，只是不想得罪医生，怕得罪了他们不帮助我们。我们实在没有其他办法了，其他地方都去了，没有找到解决问题的办法，想着来试一下。头两天还想着自己的生意，只是应付一下医生，第三天，我们没有办法，心里很烦。之前去乡下看老母亲，本来不想让老母亲知道，但是实在憋不住，将孩子的事情给母亲说了，没想到母亲很爱操心的人，对这件事却很淡然，她说：“咱们的孩子长得个子很高，五官端正，没有什么怪样子，身体健康，也很聪明，你有什么好担心的？要死要活的。他还是一个孩子嘛，你放宽心，不会有事的。”我听了以后很不开心，妻子火上浇油，也是气急没办法，一股脑给母亲说了孩子是怎么不回家、上网、打架、喝酒的。母亲一开始有些惊异，但马上镇静下来劝我，要慢慢来，不要着急，孩子会慢慢长大。我觉得母亲尽说的没用的，很烦，母亲看这样劝我没用，也有些生气，说：“我看娃比你小时候好多了。”我听后越加生气，不想再待下去了，要喊妻子回家。母亲说：“你别生气，你小时候很调皮，经常因为打人，别人找到家里告状，你爸爸很要面子，让他知道会打死你，大部分情况下我都私下处理，瞒着他。在你十岁刚出头的时候，有一次晚上没回家，我不敢让你爸爸知道，一个人找了一晚上，脚底磨满血泡，天快亮的时候才在一个同学家找到你。看到你在同学家炕上和其他三个同学熟睡，我轻轻地摸了一下你的脑袋，没有忍心叫醒你，自己回家了。你不是也没有学坏？天没塌下来，你现在不是很有出息吗？”其实当时听了母亲讲的这些话，心里轻松多了。这几天在这里，也想了许多。那时的父母，几乎没有给我们什么压力，绝不会把自己的理想嫁接到孩子身上。我应该知道怎么引导孩子，我现在也有信心帮助孩子戒除网瘾。
有一种说法：孩子们是看着父母的脊背成长的。这意味着父母亲和孩子们不能直接交流。然而，我认为今天我们注定不得不与我们的孩子进行心与心的谈话，并且与他们玩耍。无论怎样，通过内观，这对父母意识到他们是如何对待儿子的，而且他们还意识到，儿子现在网瘾的主要过错正在于他们。
（二）一家三口的内观感想
家庭内观的治疗意图就是通过支配者在接受内观后所起的变化来抚平被支配者所受到的心理创伤和应激。据真荣城先生介绍，在日本，最早是在1980年，栗本藤基在第三届内观学会上提出自己的观点，开创了家庭内观的新局面。栗本讲到自己导入家庭内观的动机时提到，由于对长期慢性化的精神分裂症患者进行治疗很困难，所以他不得已想到要对患者的母亲进行内观。因此可以说家庭内观是在医生束手无策的前提下诞生的。产生家庭内观的这般看似简单的原因背后，却有着耐人寻味的治疗机制，即一部分精神分裂症是源于童年时代母子关系的偏差，所以真正的治疗应从改善母子关系着手。
如果家里有一个事业上非常优秀，各方面都很完美的父亲存在，对孩子而言，也是一种负担。正是因为父亲至上，小孩子没有反抗的余地，无法表达自己的想法，结果只能顺从父母的期望成长，没有反驳的空间，也没有机会发生亲子之间的争执。孩子的这种无法抒发的情绪，对孩子而言，其实是一件很痛苦的事，下面的例子就是这样的。
男，18 岁，高中生。学习成绩一直优秀，近两年，成绩下滑，情绪不好，没有与母亲说过一句话，与父亲敌对。父母亲找到我们，要求给孩子进行开导。我们要求母亲、父亲与孩子一起做内观，让他们重新认识他们孩子的过失，取得了很好的结果。
这位男孩婴幼儿时期由于妈妈要上班，由奶奶抚养。当初，奶奶不同意妈妈与爸爸结婚，所以经常说妈妈的不好，给他幼小的心灵埋下了不喜欢妈妈的印象。后来又有了弟弟，这位男孩便认为是由于妈妈不喜欢他，才要弟弟的，与妈妈的关系一直不好。他爸爸是一位军官，对孩子要求很严，他看见父亲就害怕、厌恶，他说父亲对他一直像对待新兵训练一样残酷。
1.学生的内观
我读高中一年级时，有一次走向学校大门，但没有进学校，而是回到了家，我与父母之间的问题以及我的学习问题，就是从这个时候开始的。我父母亲没办法，找心理医生，医生让我们结伴来这里。第一天对我来说非常难过，在那里我不能说话，只能坐着和思考，我觉得无聊，想回家，我怀疑父母是不是也在做，他们是不是与医生一起在监视我。但是，医生一小时来一次，只是问那三个主题，态度非常诚恳，我开始觉得对不住医生，于是开始在记忆中寻找。
当我开始思考时，咨询师让我回顾与母亲的关系，从母亲那里得到的。我一年没有跟母亲说过一句话，觉得几年来不能原谅母亲，我记不起我从母亲那里得到了什么，只有不满。咨询师便让我将对母亲的不满写下来，我足足写了30 多条，通过这种方式，好像舒解了我心中长期积压的不满情绪，接下来的内观过程也就比较顺利了。
小时候，妈妈为我做饭，给我喂饭，替我织毛衣，在我生病后送我上医院，教我背唐诗。我站在床上，妈妈给我系扣子的模样我记得很清楚。因为我的原因，奶奶有时会和母亲吵架。上初中时我身上起了痱子，妈妈很伤心，为我找了好几个医生，我的病很快就好了，而她有病时却连药都忙得顾不上吃，发烧时还要给我做饭，手破了也无所谓，此时我感受到了妈妈的爱。我喜欢踢足球，经常打破别人的玻璃，人家找妈妈，妈妈给人家又是道歉又是赔钱，妈妈为此生了不少气。
上小学时，一次生病，我很害怕，觉得自己要死了，就哭了，妈妈就鼓励我，在医院里陪我，现在想起来妈妈的言语很亲切。有一次印象很深，我在外面玩时弄得全身是泥巴，别人看见都躲着，一回到家里妈妈就给我洗了。想到这些，对母亲的反感少了。
与同学闹矛盾，我气不过找了几个朋友准备报复，结果妈妈知道了，阻止了那次打架，从那时起我就更气愤妈妈了，觉得妈妈太绝了，让我没有面子见同学，很恨她。现在觉得是我的不对，妈妈阻止我是为了我的安全。
但我想不起我回报了妈妈什么，我注意到过去我只是一味地想着自己，从没有想过别人。作为妈妈辛辛苦苦养大的儿子，不与她说话，妈妈的感受如何？以前，总是觉得妈妈十分小气，经常和小贩讨价还价，不值得尊敬，从不想妈妈一直下岗，我们家两个孩子，还有姥姥，就爸爸一个人的工资，这个家就是靠她精打细算维持着的。
觉得妈妈其实没有做错什么。妈妈把我带到这个世界上，她对我的成长有很大的作用，对我的打骂都是有道理的，她太爱我、太关心我了，我总是把她的爱和关心理解为理所当然。
接下来又回想了父亲。爸爸陪我去山上放风筝，半路我累了，爸爸就背着我上山，爸爸身体很胖，其实比我还累。我喜欢足球，爸爸出差，给我买了一款当地没有的足球，当时我很高兴，也很自豪。
高中时我开始逃课，老师常常请爸爸去学校，让他领我回家，爸爸很为难。我没有考好试，离家出走了几天，爸爸很着急。回家后却是爸爸在反思我的教育方法。
觉得我做了许多不应该的事，给爸爸添了许多麻烦，爸爸都原谅了我，宽容对我。虽然他打过我、骂过我，但是对他来说那些事情都是他不愿做的。我做内观结束时，对于我的父亲，我心里感到特别平和，特别有安全感。
如果没有内观，我恐怕会一辈子恨我爸爸。我明白一个人如果不感谢他的父母，他就不可能被他人信任。
我在身体上没有什么不足，父母给了我强壮的身体。以前，我觉得拥有健康的身体很好，但在做了内观之后，我开始在心底深深感谢父母赠予我的一切。同时，内观让我懂得了我想得到的便在内观之中，我对于我从父母处得到的如此之多，以及给他们带来如此多的麻烦和问题而感到十分惊讶。我让父母如此努力工作却无所得，我对他们的回报如此之少。现在比较轻松自由，以后想必能处理好我的事。每个人都有人生的低谷，我相信我一定能够走出这个低谷！振作起来，回报父母，回报社会。
尽管，我因为做内观有两个星期没有去学校，但我感到我内心变得强壮，而且，内观之后我去学校总是满怀勇气。后来我逐渐可以顺利去学校了，我想内观帮助我克服了我的问题，这是我第一次不借助他人的帮助克服自己的问题，也是我第一次不借助他人帮助解决了个人思想问题。
作者按：你可以将你的父亲与一张张不开心的、愤怒的脸联系在一起。而当你做内观时，这个铭刻在你大脑中的塑像往往会被改变。这位学生，在做内观之前讨厌他父亲，因为他认为父亲不懂得别人的感受，首选的是权势，总是在抱怨。但在做内观时，他想起当他还是个孩子的时候，父亲买给他的足球。他注意到父亲并不是经常封锁对他的爱。
他能够回忆起父亲微笑地面对他的场景，他可以通过回忆这个场景而被感动，而那仅仅是他和父亲在放风筝罢了。
在回忆从母亲那里得到的时，他说自己一年没有与母亲说过一句话，对母亲只有不满。我们便让他将对母亲的不满写下来，他足足写了30 多条。在内观过程中，咨询师经常会应用这种方法，通过这种方式，确实能舒解内观者心中长期积压的不满情绪，这是内观过程中克服阻抗的方法之一。通过舒解，之后的内观过程也就比较顺利了。
2.母亲的内观
身为母亲的她非常烦恼，为了解除苦恼，她愿意配合我们，与儿子一起来到了内观中心。在母亲接受内观疗法的这段时间，她回顾了她的母亲，发现她要求母亲去做的和她从母亲那儿接受到的东西，解释了她儿子现在的状况。
事实上，这个孩子小学时成绩一直名列前茅，保持在前3 名；初中时仍然不错，一直在前10 名；可高中以后，无论他怎么努力，成绩总是平平。母亲总抱怨他的学习，由于不能容忍她的抱怨，一天孩子对她说：“听着，好孩子是夸出来的。”可她没有从他的暗示中得到什么。
在内观报告中她是这样描述的：
我当时认为一个孩子学习好才是最好的，但我的儿子现在是一个在学习上很糟的人，我没有感受到对他的爱，他不是我所期望的，所以，我变得急躁，坦白地说我讨厌他。
他在家中努力揣测父母心意而倍感压力和紧张，他在学习上比他好的同学面前感觉低人一等，他对体育很感兴趣，也很擅长，但我却阻止他参与。
最终，他开始不上学了。因为他不能去上学，我有时打他，并且说些像这样的话：“妈妈为了你，下岗后没有出去找工作，想一心一意带你，给你做饭、洗衣服，接送你上学、放学，就是给你做保姆，可你还是这样不争气。刘阳他妈那么忙，从来不管他，你看人家的孩子多争气，学习好，还那么乖……”经常拿孩子和其他孩子比，使他很反感。在内观过程中回忆起自己小时候，最深恶痛绝的事就是妈妈拿我和邻居家的那个全县“十佳少年”比，以至于我都不和他玩了。没有一个孩子愿意接受对父母而言别人家的孩子比自己好的事实。
我认为今天我们注定不得不与我们的孩子进行心与心的谈话，并且与他们玩耍。无论怎样，通过内观，这位女士意识到她是如何对待儿子的，而且，她意识到，造成她儿子现在状况的主要过错在于她。
我从儿子那里什么也没有得到的自大想法，在做了一两天的内观后就有所改变。想起儿子出生时和他还是婴儿时的笑容，给了我极大的快乐，我的眼泪就止不住地往下落。
伴着眼泪，我想起我给他引起的一个又一个的麻烦和问题，我想不起我有什么回报给他的。我认为我把他抚养大，但我意识到我也因他的成长而生活得快乐。女人并不是天生的母亲，我和孩子共同成长，儿子慢慢成为健康聪明的孩子，而我慢慢成为温暖快乐的好母亲。我知道只有我是健康快乐的，才能把这份快乐传递给孩子，善待我自己的时候，才能善待家人和孩子。以前我经常对孩子苛求，对我自己也苛求。
作者按：通过内观，她出人意料地开始去关心孩子以前一直喜欢的东西，并且意识到她对孩子做了可怕的事情。她渐渐懂得当她应用诸如表扬一类的表达方式时，真正意味着什么。
孩子真正想要的是像成年人一样对待他。尽管这样，她总是将他的骄傲砍得支离破碎，那正是他为何厌学的原因。在离开我们的内观中心之前，她对我们说：“从现在起，我将努力去做一位好妈妈，并且把他作为一个男子汉对待，那是最好的路，为了孩子，也为了我。正如过去我妈妈经常听我倾诉一样，我也会听我孩子的故事，并做一个好的提供意见者。”
在以后的随访中，她说：“在从内观中心回家的路上，我开始感到对孩子的爱，他自内观以后也有了巨大的改变，随着我催促他学习的声音的减少，他的学习笔记也在不断改善。他在以后的学习生涯中有了一个积极的人生，他决心上军校。如果不是在那里做内观的几天，我们不会有今天的情况，内观蕴含着我与我孩子团结的真正意义。”
我再给你讲述一位母亲为了改善家庭关系领着她叛逆的儿子来做内观的事例。当完成了她的内观之后，她检查她与儿子的关系时，她说了她的印象：“认真地想想，我感觉到了你（大儿子）的抱怨或呼喊，‘我是孤独的，我是孤独的’。我的小儿子接受了我更多的关注，以至于他总是需要我的关心，结果，我不知不觉地忽视了你。做内观时，我意识到你是多么孤独，我非常内疚，让你持续了那么长时间的孤独。因为你有强烈的正义感，所以我确信你一定有很多担心的事情，尽管我知道努力去减轻孩子们的担心是父母亲责任的一部分，我却忽略了那种责任。我有时将你从床上拽起来，我们互相争吵，我对你不得不去遭受的事情感到非常抱歉。”通过做内观，她意识到她对儿子不理解、不关爱，一定是这些导致了他的孤独，那正是他反抗的原因。
作者按：一个孩子单独做内观有一些麻烦，家中的气氛不改变，问题还会回来，所以内观中心建议家长和孩子一起做内观。一般孩子的最佳年龄段是初中生，但内观是没有最大年龄限制的，即使是那些年过八旬、九旬的老人也可以，只要他们有思考的能力。
3.父亲的内观
内观前我认为孩子不争气，学习差，给我脸上摸黑，是一个没有上进心、没有责任心的孩子。我为孩子的成长、成材付出了那么多，孩子还这么憎恶我，失望之极。医生让我和妻子也做内观，我有点接受不了，我怀疑医生，要做内观的是我那不争气的儿子，而不是我。
然而，在做内观的过程中，许多被忘记的记忆进入了我的脑海，事实上我享受了它们，因为它们是令人幸福的回忆，沉浸于此，我相当愉快。我和妻子为两个孩子辛苦劳作，同时我们确认与孩子们度过了愉快的时光。我们一起旅游，而且在周末许多次坚持徒步旅行；星期天我们与孩子们嬉戏，整个家庭在那个场面中都是微笑的。我开始意识到我比预想的更愉快，我的生活被从前的记忆充满了，达到了目前的状态。经考虑后呈现在我脑海中的是我们家庭成员总能在一起，我认为这是让我感到愉快的缘故。所以，我情愿说，我们的两个儿子给我的不仅是一种具有生动价值的生活，而且还有生命本身。在我妻子和两个孩子中间，我再没有承受任何挫折，生活得很愉快。内观期间，每时每刻都有一种喜悦的记忆在我的大脑中呈现，我对孩子们和妻子心存感激。
现在想到这些，我发觉我被心底的利己主义所俘获，我意识中唯一之事就是我如何能升官发财，而且要求妻子和孩子的行为都要围绕我的目标去做。我注意到这一点之后，思维方式有所改变。(https://www.daowen.com)
我想我在内观之后多了一些耐心，我和妻子在内观之后有了变化，随着时间的推移我们较以前有了更多的交流。
以前，我们摆出自己的立场迅速交火，这使我感到非常不舒服，总在想我为什么要和她结婚呢。但我试着以平和的心态倾听她的话语，她不用喊叫、不用仔细挑选措辞，就可以把即使我不同意的观点表述完整，所以我们感觉很好。
当我用一种平静、谦虚的心境来思考，我就能看到接下来该干什么。
我意识到，如果我想其他人多于自己，像想我自己那样想他们，当我想每个人时开心多过惋惜，我的心变得清晰，孩子的态度也在发生变化。
作者按：通过内观，他对生活的自我评价改变了，他意识到他只是爱孩子的学习好，孩子听话、懂事就是他的孩子，如果不听话就是给他脸上摸黑，是累赘，他不是无条件地爱孩子。通过内观，他也许能够找到充满感情地教育孩子的激情。这位军官现在被强迫去注意他的儿子，他了解了他生活的真正意义，他品尝了宝贵的生活。
许多做内观的人们，通常都是这种情况。改变了长期进行的自我设想而以一种实际的方式生活，这得归功于他们的内观体验。
有一些人固执地认为自己的不幸，全都是由于其他人曾经对他做过不好的事情所致的。明知舍弃这个既有的成见就能抓到幸福，可就是做不到。如果能抛弃这点，那今后不管幸福不幸福都是小问题。勇敢地跨出这一步，找到幸福，珍惜已经得到的东西，而不是去寻找自己没有得到的东西。
这个家庭中的每一个成员，都从其他成员那里得到了许多欢乐与爱，但是他们并没有意识到这一点，更无法珍惜。现在他们不约而同地认识到了这一点，我相信他们的生活会充满幸福。
（三）大学生母子的内观
男，大学在读，由于双相情感障碍辍学来就诊。就诊时病情已经在学校所在地精神病专科医院经治疗得到很好的控制，找到我要求调整药物剂量。母亲的目的是要找到具体得病的原因和预防复发的办法。我们要求孩子做内观，母亲强烈要求我们为她减轻孩子得病给她造成的痛苦，她说她已经到了崩溃的边缘，求我们救救她。于是我们给他们都做了内观治疗。
1.大学生的内观
对奶奶的内观
两三岁时患湿疹、肺炎，奶奶带我去看病。小学一至三年级，没为奶奶做什么，都是给奶奶添的麻烦。在学校闯了祸，让奶奶给老师求情、送东西。生病了奶奶带我去看病，每天给我换药，到处找医生，觉得欠奶奶太多了。奶奶每天帮我穿衣服。小学四至六年级，那段时间奶奶每天送我上学，我从小没有叠过被子、洗过衣服，这些都是奶奶帮我做的。
奶奶什么都不让我做，说“你学习就是了”，也不让爸爸、妈妈和爷爷说我。考试考得好，奶奶很高兴。高中阶段，奶奶每天早上早早起来给我做早餐、洗衣服、整理卧室。没有帮奶奶做过任何事情。
对妈妈的内观
上幼儿园时,每天都是妈妈做早点。后来妈妈做生意，把我放在老家，一年见不上妈妈几次，见到了也很陌生，几天后才会亲热起来，总是觉得没有奶奶亲，很厉害，对我要求很高，对弟弟妹妹比我宽容。
每年到节日的时候，妈妈都要准备好吃的，家里的好吃的，妈妈都要给我留着，弟弟妹妹每次都说妈妈偏心我。
妈妈带我来这里看病，给我买东西（紧张）。我帮妈妈倒过水。我整天睡觉，没有帮妈妈做过任何事情。努力学习让妈妈开心。我病了以后妈妈首先去学校接我，她很难过，看见我就哭了。觉得给妈妈添的麻烦太多，对不起妈妈。
对爸爸的内观
对爸爸的印象一直是不在家，对我不管不问，给我买过玩具，没添什么麻烦。
小学时给我买了一个玩具手枪。我把音箱弄坏了，爸爸打了我，当时恨爸爸，现在仍然有一些恨。五年级以后，爸爸在西北做生意，联系很少，过年才回家。给爸爸没做什么，倒过开水。
中午睡了会儿，再想起爸爸，对爸爸的印象是严厉、不亲切、脾气暴躁，现在也是这样，有点恨爸爸，程度减轻。有一回在家里玩火，爸爸回来二话不说就是两巴掌。
对爷爷的内观
小学以前爷爷经常接送我上、放学。我经常弄坏同学的玩具，让爷爷修。一次把院子里一个小朋友的玩具人弄坏了，爷爷用糨糊粘好了之后，还给了人家。觉得小时候很不懂事，给爷爷添了很多麻烦。
有一次爷爷为了给我买一本学习方面的书，很久都没买到，爷爷跑了很多家书店才给我买到。小时候应该抽时间多陪陪他，不要惹爷爷生气，多听点话。我上了重点高中，爷爷很高兴。我把家里好吃的端过去给爷爷吃。
计算抚养费
计算抚养费二十六万，把自己吓了一大跳。父母费尽了心血才养活一大家子人。
总回顾
第一天我的感受是比较紧张，但也十分高兴。紧张的是对治疗的内容十分好奇，怕自己无法坚持，但一想到病能很快康复，心里就感到高兴。到了晚上，感到特别困，没一会儿就睡着了。
第二天有点不耐烦，觉得快坚持不住了，心里十分无聊。但为了病好，自己硬是克制住了自己，坚持到晚上，仍然特别疲乏，很快就睡着了。
第三天慢慢感到适应了，能很好地控制自己，并感到时间过得很快。到了晚上，也没前两天累了，自己在思考了以后，慢慢睡着了。
第四天完全适应了治疗的生活，对时间能很好地分配，而且不再感到无聊，能跟大夫很好地交流，不再感到紧张。
第五天有点厌倦这种生活，并从中偷懒，偷偷地睡觉和说话，很快混完这一天。
第六天很想回家，但对这些天的生活和朋友还是感到依依不舍。
刚来时，我认识了几位朋友，这时心里就很高兴。通过这些天的治疗，我的病不但好了许多，而且我重新找回了自信心，对未来充满希望。而且自己的交流功底也提高了很多，不紧张，对家人也有了新的看法。我真的感谢大夫，是你们给予我的这一切。现在，就要离别了，我真的好难受，有种说不出的感觉。今天，看着你们的背影，我感到恋恋不舍，舍不得你们，更舍不得我的那些内观朋友们。但人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，天下没有不散的宴席，我真庆幸能认识这么多的朋友，但也讨厌离别的感觉。此时我百感交集，内心的千言万语，汇成一句话：“我祝你们能生活得美好、幸福，我的朋友们！珍重！”
2.母亲的内观
对母亲的内观
小时候兄弟姐妹很多，妈妈非常辛苦，白天黑夜地操劳。妈妈不但勤劳，而且非常会计划，很少有时间休息。我的学习一直很好，在小学毕业后因家里负担太重，被迫辍学，妈妈非常伤心、难过，因为我的辍学，妈妈一直很内疚，觉得欠我很多。我16 岁去学裁缝，17 岁出师，就能挣钱补贴家用，妈妈一直很偏心我，从来不责备我。觉得自己一直是一个非常懂事的孩子，帮助妈妈很多。
后来结婚了，妈妈准备了很多陪嫁，有孩子后，妈妈又给孩子准备了许多物品。妈妈总是觉得我不开心，一直为我担心。
对孩子的内观
最对不起生病的这个儿子，不应该忙着挣钱，不应该把孩子送给爷爷奶奶带，宠坏了。爷爷奶奶的教育使孩子和我不亲近，而且奶奶一直比较忧郁，这对孩子影响很大。如果自己带孩子，现在孩子肯定不会这样。（一直伤心地哭）
对丈夫的内观
和丈夫是通过别人介绍认识的，双方都很满意，生了两个孩子后丈夫不想再要孩子，但是我坚持把第三个孩子生下来，让丈夫很生气。丈夫一直很强势，也比较冷漠。在第三个孩子出生后，丈夫做了对不起我的事，让我很无助。当我求助婆婆时，婆婆并没有指责丈夫，而是说顺其自然，这让我很崩溃，一直不能释怀。后来公婆从老家回来和我们一起住，我对公婆一直是冷若冰霜。后来丈夫求我，让我对老人稍微热情一点，我也没有答应。
在内观中，当她想到这些事，好像有点领悟。丈夫和她都在拼命地操持这个家，而彼此得不到对方的支持，都很累，不开心。
鉴于她与婆婆之间有一些隔阂，我们建议她做婆婆的内观，内观者的想法和我们不谋而合。她一直认为孩子现在的病，是由于婆婆太溺爱导致的。
对婆婆的内观
怀孕后婆婆对我比母亲还好，婆婆也很勤快，帮助带孩子，几个孩子都是婆婆帮助带大的，而大儿子一直让婆婆带到初中毕业。我没有感恩的心。我为了家庭，没办法自己带孩子，以至于孩子被奶奶宠坏了。孩子病了，奶奶非常难过，心疼的程度不亚于我自己，设身处地地站在婆婆的立场上思考，其实婆婆非常不容易，为了维持这个家，也尽了自己最大的努力。
内观后半年随访：
这位母亲来到医院给儿子取药，看起来气色不错，谈起内观后的感受，说自己有能力帮助儿子了，内观让她的生活彻底改变，虽然周围的一切并没有变化。
变化包括：
（1）和家人的关系变了。婆婆作为一个女人，非常不容易。公公很强势，大男子主义。以前她常常抱怨婆婆不做饭，自己多累多晚回家都要给一家子做饭，现在她高兴地想方设法给家里人做最可口的饭菜，与婆婆唠家常，婆婆很开心。与丈夫的关系明显改善，与丈夫的矛盾可以直接对话解决，不需要相互猜测，坦诚相待。
（2）能正确对待目前的困难。内观后她想起孩子的病，也还是会难受，但变得比较坦然。面对现实，积极治疗，难受一会儿就过去，对自己的影响明显小了，能乐观地活着。
（3）比以前开心快乐。她的母亲说看见女儿开心比女儿给她买什么都让她高兴。在母亲节给母亲打电话，母亲听出来她的心情发生变化后说了许多话：“我终于放下心了，你在别人眼里一直是兄弟姐妹中过得最好的，家庭条件比他们几个都好。但是，你一直不开心，我想起来就难受，后悔没让你上完学，经常给你哥哥说起，你哥哥也为你难受。你现在开心起来了，我可以放心了。你哥哥前些日子也说你变了，他也很开心。”听了母亲的话，她感到从来没有过的轻松。现在和周围人的关系变得和谐亲密了，与楼上楼下的邻居也经常打招呼，还和一起做生意的朋友开玩笑，这些都是以前从来没有过的。她还给自己买了一些新衣服，闲暇时间和朋友出去娱乐，朋友们都说她变了，和她在一起很开心，愿意和她在一起，朋友也变多了。