一、学习拳理

陈鑫、宋书铭两位先贤，是清末民初跨朝代的太极大师、太极拳理论家。他们的拳论字字珠玑，烩炙人口，像“掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。果能粘连黏随字，得其怀中不支离”；“轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病”；“无形无象，全体透空”；“万象包罗易理中”（宋书铭）。“浑然无迹，妙手空空”；“一引一进，奇正相生”；“柔中富刚，人所难防”；“每日细玩太极图，一开一合在吾身”；“返真归朴后，就是活神仙”；“其大无外，其小无内”；“秀岩处女，不可带张狂气，一片幽间之神，尽显大雅风规”。（陈鑫）

陈鑫大师在学拳须知中，提到学拳先学读书，书理明白，学拳就容易了，足见学拳明理多么重要。学习钻研拳理是每位太极教学者和习练着“走入”太极的必经之路，不论是授拳者还是学拳者，都要知其然且知所以然。否则你教给别的或者说别人学到的只是太极之皮毛而已。