十三、肘底捶

十三、肘底捶

1.收脚抱球：重心左移；左臂向左、向下划弧；右臂向内掩裹划弧至右肩前，重心右移，上体右转，左脚收回；两手翻转，掌心两对，两手合抱，右上左下（图6-2-64）。

2.上步分掌：左转上步，脚跟着地；左掌向前划弧，掌心向内，右手下落至右胯旁（图6-2-65，图6-2-66）。

图6-2-64

图6-2-65

图6-2-66

3.跟步摆掌：重心前移，右脚跟半步，脚掌落地；左手收腰，右手向前（图6-2-67）。

4.虚步握拳：重心后移，左脚进步，脚跟着地，成左虚步；左手经右腕上劈出立掌，右掌握拳，收于左肘下方；眼视左掌（图6-2-68）。

图6-2-67

图6-2-68

【要点】

迈左脚和两臂运转与身体左转协调一致。左腿站稳后，右脚再跟进。重心后坐和劈出立掌成虚步要协调连贯。