十四、转身推掌

十四、转身推掌

1.撤步举掌：左脚撤至右脚后，脚掌着地；右拳变掌上举，左掌翻转下落腹前。

2.转体屈肘：以右脚跟、左脚掌为轴，左转90°，重心仍在右腿；左掌下落，右掌屈收。

3.上步搂掌：左脚向前偏左上步，脚跟着地；右掌屈收至右耳侧，左掌向左划弧。

4.跟步推掌：重心前移，右脚跟上，脚掌着地，成右丁步；左掌搂膝，按于左胯旁，右手推出，掌心向前；眼视右掌（图6-2-69，图6-2-70）。

5.转体屈肘：以左脚跟、右脚掌为轴，右转180°，重心仍在右腿；右掌下落，左掌屈收。。

图6-2-69

图6-2-70

6.上步搂掌：右脚向前偏右上步，脚跟着地；左掌屈收至左耳侧，右掌向右划弧。

7.跟步推掌：重心前移，左脚跟上，脚掌着地，成左丁步；右掌搂膝，按于右胯旁，左手推出，掌心向前；眼视左掌（图6-2-71，图6-2-72）。

图6-2-71

图6-2-72

【要点】

转体要注意身体重心轻微变换。上步时要斜上步，直跟进，体会孙式特点。搂膝推掌要与跟步要协调一致。完成时，身体要中正，两臂要沉肩垂肘，坐腕舒掌。