创编前期的学习阶段

二、创编前期的学习阶段

健美操的创造，建立在经常学习和训练、经常思考、善于观察的基础上。健美操的学习内容主要是培养乐感和理论知识学习训练，教师选择有效的教学方法。

（一）培养乐感

1.基本姿态动作训练

基础姿势训练是一种身姿训练，老师要教给学生肌肉的感觉、神态，要用文字描述，引导学生进行形象思维，培养学生动作的表现力。

2.组合动作和套路动作的学习

先要学习组合动作，增加动作的难度、速度、幅度、方向等，如踏步练习，同一动作在形式上有不同的步态，有原点阶梯步、移动阶梯步和特殊的转弯步、前后左右的踏步，然后再学习套路的动作。选择不同设计风格的歌曲，追求完美、简单、新颖、优美的姿势。简单和慢节奏的姿势可以用于重复练习和复杂的姿势。教师不仅需要重复，用循环法教学，还要对健美操进行合理理解，掌握姿势的词汇和形态，积累素材。

3.乐感的训练(https://www.daowen.com)

教师可以播放与课程内容相关的歌曲，也可以听不同节奏的歌曲来塑造声音，这对健美操来说是最基本的。教师要诠释歌曲和姿势，随着歌曲的快慢，主要表现的是不同的姿势。教师要让学生在不同的伴奏音乐下进行人体训练，让学生感受姿势与歌曲的关系，加强学生的音感。

（二）理论知识的学习

在编练健美操时，要掌握健美操的精髓，培养健美操的基础知识是创新思维能力的基础。健美操基础知识的学习和训练包括健美操创作基础理论和乐理基础。

1.加强健美操创编理论的学习

学生应掌握创制健美操的方法和标准，这是创制主题活动的基础。

2.加强学生的音乐素养

学生应该了解乐理的基础知识，掌握歌曲和手势之间的联系。懂得如何选择和理解歌曲，具有较高的音乐素养。