四、表现美

健美操是一项提升个人表现的项目，可以把内心情感转化为外在动作的综合体现，是活力、自信、激情与魅力的综合体现。健美操展现了健身运动的热情和活力，展现了人体最美的脸庞和线条，展现了大家对歌曲的感受，对美的追求。有氧运动抹掉竞争，提倡的是自我表现，是自己和自己比较，引导练习者去理解他们要做什么。在整个健美操训练的过程中，练习者必须逐渐从迷茫中走出来，经过疑惑和苦恼，最终将动作完成。这一过程完成后，练习者在进行有氧体操时会以自身的联想来展示个性的动作，全面展示自身，增强自信。经过长期的健美操训练，练习者会发现自己的身体发生了由内而外的变化。(https://www.daowen.com)