松弛法也叫放松训练，是一种通过练习学会在心理上和躯体上放松的方法。放松训练可帮助人们减轻或消除各种不良的身心反应，如焦虑、恐惧、紧张、心理冲突、入睡困难、血压增高、头痛等症状，而且见效迅速。大学生择业时如遇类似心理反应，可在有关人员指导下尝试进行放松练习，也可以参照相关的指导语做一些简单的放松练习。比如，紧握拳头然后放开，把注意力放在这个动作上，心情自然就放松了。
