上班族宜常喝五杯茶

电脑辐射一直是上班族讨论的话题，很多人认为过度强调其危害性是小题大做。但不管你信不信，长时间面对电脑，眼睛会发涩，皮肤容易发干，头晕、健忘、易脱发的症状也会出现。如何解决这些问题呢？每天5杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可以保护眼睛。

（1）绿茶。绿茶含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的激素。绿茶含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经，兴奋精神。绿茶有抗辐射的功效，电脑族平时不妨常饮。

（2）菊花茶。菊花有明目清肝的作用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。古人很早就知道菊花能保护眼睛，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，电脑族平常泡一杯菊花茶喝，还能消除眼睛疲劳的症状。也可以用菊花和枸杞子一起泡水喝，对人体抗辐射有帮助。不过菊花性寒凉，气虚胃寒的人不要长期饮用。

（3）枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞子本身具有甜味，可以泡茶也可以当作零食食用，对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有功效。

（4）杜仲茶。《本草纲目》记载：“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老。”因此，对经常久坐、腰酸背痛的电脑族很有帮助，可以经常饮用。

（5）决明茶。决明子具有清热明目、镇肝气的作用。对于有肝火上冲、青盲内障、头昏头痛症状的上班族来说服用效果很好。另外，决明子含大黄素、大黄酚等有机物，其有规律的缓泻功能有益于排除肠胃积滞、润肠通便。

以上这些茶，也可以说是中草药，都有很好的补肝肾的功效。上班族可以交换着喝，有些还可以配在一起喝。