搓揉面部，通畅血液精神好

对于一些女性上班族来说，美容是一笔不小的开支，很多人不满足于手法美容而频频进行手术整容。其实，一个真正的好容颜，不是动手术就能形成的，日常的护理才是最重要的。比如，勤搓面可以促进脸部的血液循环，加速皮下细胞的新陈代谢，长期保持这个良好的习惯，能让你拥有一个好气色。

中医认为，颜面是脏腑的镜子，也就是说我们外表的情况其实是内在脏腑的反映。《黄帝内经》说：“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”意思就是说，女人到了35岁，阳明脉（胃经、大肠经）开始衰弱，颜面不滋润，缺乏弹性，开始掉头发。42岁的时候，太阳（膀胱经）、阳明（胃经、大肠经）、少阳（胆经、三焦经）三个阳脉在头面部虚衰，颜面焦枯，头发变白。

我们知道，颧骨、额头、两颊、上唇是足阳明胃经的领地，鼻子两侧、下唇是手阳明大肠经的领地。阳明经差不多覆盖了整个脸部，肠胃功能不好，脸色就会不好看。所以，胃气充盈、肠道功能正常时，脸上自然容光焕发。头部的侧面，包括耳朵、耳前区域是足少阳胆经、手少阳三焦经的领地。多数人40多岁鬓角出现白发，就是少阳之气开始变得虚弱的缘故。所以要养颜，首先要保证这些经络的畅通，使气血合理地运行。

搓面就是一个很好的刺激面部经络的方法。具体做法是：把双手反复、快速搓热，然后置于鼻子两侧，由下而上轻轻抚触至额头，再向下抚触脸颊，手掌热度下降后，再搓热并重复上述动作。搓面的力度要轻柔，以面部微发热、红润为度。

上班族经常搓面有改善面部血液循环的作用，可使面部红润有光泽，消除上班时的疲劳，对面部的色素沉着、黄褐斑等症状有改善作用。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑的产生。气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上护肤膏，然后再搓面，可滋润皮肤，防止皲裂。