请留有独处和坦然面对自己的时间

08 请留有独处和坦然面对自己的时间

在工作现场累积经验，与许多人交流接受刺激；通过游戏和喜好让自己成长；用功研读提升能力；把外表打扮得光鲜亮丽，改变自我形象；利用运动来锻炼体魄。这些全都是为了获得自信而从事的行为。

除此之外，还有个极有效的方法。

很简单，那就是“保有充分独处的时间，享受孤独”。

就像是运动时，也需要伸展和锻炼肌肉，为了要获得自信，也需要利用“个人时间”来进行自我修缮。

精神分析学家弗洛伊德曾说过孤独的效用：

“自己主动追求的孤独，与和他人的离别，是防卫人际关系中产生苦恼最常见的方式。”

一个人独处的意思，是度过“不受任何人支配的时间”。这段时间正可以让自信萌芽。

各位可以从这种状况开始：

“新年长假或双休日一个人去公司加班”

“休假时，听从直觉到海边或山上散步一天。”

我领悟到孤独的重要性，已经是二十年前的事了。

十九岁时，我开始经营音乐会工作员派遣的事业。可能因为学生创业，大人们看不起我，派遣员工也无法接受令人满意的教育训练。

我痛恨自己的无能，很想放弃一切。

某一天，我自己来到海边，一方面感到强烈的孤独，但心里却渐渐地安定下来。然后，我冷静地重新面对自己“为什么会那么苦恼”这件事。

当然，也许有人会烦恼“该怎么做才能克服孤独”。但是，孤独并不需要克服。

甚至可以说，在孤独中与自己面对面，乃是人生中不可缺少的要素。你应该留有孤独和面对自己的时间。

即使是现在，当我走到死胡同，或是有烦恼的时候，我也会挪出独处的时间，享受孤独。有时把自己关在车子里，有时跑去搭公交——随便决定一个地点，然后朝着目的地前进；到达目的地之后，尽可能徒步到自己感兴趣的地方；亲身去接触商店、名胜古迹、风光明媚的场所，也与当地的人交流沟通。

在这段不受拘束，随意晃荡的时间中，做任何决定都只依自己的感觉行事。半途也会找个时间在商店或户外找地方坐下，思考整个人生的路线。从旁人的角度审视“自己从哪里来？能做到什么地步？同时，前进的方向有没有偏移？”。

在那一刻，我客观地分析至今为止自己得到的东西，细细体会自信。另一方面，也觉察未达到的事项。于是，新的行动方针也泉涌而出，它会成为明天的动力。我把新的行动方针用笔记下来，当作给日常生活的伴手礼，回去之后，尽快实施。

我希望各位也能试试这种活用独处时间的方法。你必能体会到沉淀下来的自信，浸染到五脏六腑，然后固定下来。