吃

孩子的生长发育需要均衡充足的营养，生殖系统也需要同样的能量储备，尤其是蛋白质、维生素和微量元素。首先吃的量要合适，一日三餐能吃饱，米饭肉菜都不少，还可以用鸡蛋、牛奶、牛肉、生蚝、玉米、核桃和蔬果加加餐，但也不能猛吃，吃出肥胖和糖尿病，不仅成年后难以根治，还会影响生育能力；其次是为成年培养好的饮食习惯，不挑食、不偏食、不嗜辛辣，挑食、偏食阻碍生长，辛辣则容易诱发前列腺炎等问题；最后是少吃补品，因为孩子健康成长的情况下不需要大补的营养品，因为很多补品中含有干扰男性生殖系统发育的雌激素类物质。(https://www.daowen.com)