性欲低下可防可治

如果性欲低下，是因为性功能障碍（阳痿、早泄和射精困难等）引起的，那么要先治疗性功能障碍。性功能改善了，男女双方都能从性生活过程中获得更多的快乐，性欲自然就增强了。

性欲低下常常跟精神心理性因素有关，对男女双方进行心理行为治疗是很重要。女人要认识到，温柔体贴是女人最大的魅力，女人要充分理解和关爱男人，采用撒娇调情（听觉）、穿性感衣服（视觉）和喷香水（嗅觉）等方法充分向男人展现自己的性感，激发男人的性欲。男人要努力提高自己的性能力和性技巧，循序渐进刺激女人的身体敏感部位（手和胳膊、脚和腿、后背、嘴唇、脖子、耳背、乳房和阴部），并通过双方的真诚沟通，找出适合双方的最满意的性生活方式。当男女双方都能够在正常性生活中体验到愉快和满足后，性欲自然就增强了。(https://www.daowen.com)

通过改变不良的生活方式，也有助于预防和缓解性欲低下的问题：①保持充足的睡眠：多项研究都证实，充足良好的睡眠是提高性欲的重要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。②饮食平衡：健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。③坚持运动：良好的身体状态是性生活的重要保证，适当的运动可以增强体质，还有利于缓解生活压力，塑造男性的自信心，这对于性欲低下的治疗非常重要，像游泳、慢跑、散步等运动，都是不错的选择。④戒烟戒酒：嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，若长期过量酗酒，肝脏及性腺都会受到一定程度的损害，导制男性性欲减退。