四、健康教育

四、健康教育

1. 饮食

均衡饮食，补充适量的膳食纤维和水分，避免高脂饮食。尝试某种新的食物时应先少吃些，无腹泻等不适再加量。不吃易产生气味及产气的食物，进食时做到细嚼慢咽，避免进食太快而吞入大量空气。回肠造口患者由于水分丢失严重，饮食上要注意水的摄入，每天饮用8～12杯水，粗纤维食物要煮烂。泌尿造口患者要注意每日饮水量≥2 000mL，并多喝红莓汁、牛奶以减少异味。

2. 穿着

建议穿着柔软舒适的衣物，避免穿紧身衣裤，腰带不能紧压造口。

3. 淋浴

最好选择淋浴，年老体弱者可考虑坐着淋浴。粘贴造口袋者或去除造口袋者均可淋浴，但最好安排在更换造口袋之前沐浴。

4. 社交活动

造口患者可正常社交，但参加社交活动前避免进食产气及有臭味的食物，准备好充足的造口用品，也可使用带碳片的造口袋。

5. 工作

造口患者体力恢复后可重返工作岗位，但应避免提举重物，预防造口旁疝或造口脱垂的发生。

6. 运动

可选择相对轻松的运动方式，散步、游泳等，避免摔跤、举重等活动。

7. 旅游旅途中要备足造口用品，并放在随身行李内；注意饮食卫生，防止腹泻。还应随身携带矿泉水，可补充水分，也可冲洗造口用。

8. 泌尿造口

患者应选择防逆流的造口袋，以防止逆行性感染。晚上睡觉时应用引流袋，以保证睡眠质量。