【代谢综合征的管理】

代谢综合征与抑郁、焦虑等心理困扰以及健康相关的生活质量有关，可能导致自我幸福感的改变。预防代谢综合征的主要方法是通过多方面改变生活方式，包括身心健康教育、定期体育锻炼和健康饮食。代谢综合征的特征是内脏脂肪堆积并伴有多种代谢紊乱，包括高血压、精耐量异常和血脂异常。适当的体力活动与健康的饮食模式相结合已被证明可以改善代谢异常、降低代谢综合征的患病率。能量限制饮食模式以及加强身体活动对于改善代谢综合征患者的代谢紊乱至关重要[3]。故适当控制体重、均衡营养、坚持运动，以及保持良好的血压、血糖是代谢综合征患者综合管理的基石。