5　健康教育

（1）向病人及家属解释引起原发性高血压的生理、心理、社会因素及高血压对健康的危害，引起足够重视。

（2）指导病人坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食，限制动物脂肪、内脏、鱼籽、软体动物、甲壳类食物，多吃新鲜水果、蔬菜，防止便秘。肥胖者控制体重，改变不良饮食方式；劳逸结合，保证充分睡眠。(https://www.daowen.com)

（3）适当运动：慢跑、快步走、太极拳、气功运动中出现头晕、心慌、气急就地休息，避免剧烈运动。

（4）告诉病人及家属降压药名称、剂量、用法、作用与副作用。服药必须遵医嘱，不可随意增减药量或停药。教会病人或家属定时测量血压，定期门诊复查。